[ОПРОС] Как вы спасаетесь от депрессии?

Нормальный сон. Ночью. И музыка.

читаю спижженные исходники венды - после 10кб всегда на ржачь пробивает

Хожу на ЛОР

От всякой дури в голове отлично спасает физический труд, особенно креативный и особенно на свежем воздухе.

>Нормальный сон. Ночью. И музыка.

+1. И забить (хотя бы временно) на то, из-за чего депрессия

Хотя можно и наоборот. Два дня без сна - и тебе всё по фигу

Прогулки на свежем воздухе, общение в реале, сон.

Если серьёзно, то спорт и музыка, причём, не только слушать, но и исполнять..

А так, вообщем, есть такая хохма - вопрос - "А как вы расслабляетесь?"
Ответ - "Да я и не напрягаюсь.. "

:-)) Так что, смотри сам..

Заняться Делом. Уйти в него с головой, полностью, до конца. Это и есть жизнь. Не важно что будет этим Делом: абсолютно новая концепция сознания сайта, патч к ядру, научные изыскания, ночные тусовки или же дети. Впрочем за последнее у нас теперь еще и платят (на бумаге).

>А так, вообщем, есть такая хохма - вопрос - "А как вы расслабляетесь?" Ответ - "Да я и не напрягаюсь.. "

любиное упражнение: кто кого перележит. :)

Иду на улицу и начинаю знакомится с кем попало. Желательно с девушками. Депрессию сразу снимает.

просто не умею.

если накрывает - нихрена ничего не помогает.
просто ужас какой-то.

>Два дня без сна - и тебе всё по фигу

Ага. У меня чейчас как раз такое состояние. И правда работает ;)

Еще хороший вариант -- Баш или http://www.artlebedev.ru/kovodstvo/idioteka/

Да, уже давно всё по фигу.. Странно.. Как жив ещё.. Как ещё что-то может интересовать.. Но, тем не менее.. Живее всех живых, пинать, при том, себя приходится.. но, что поделаешь..

Депрессия - это клинический термин и лечиться у врача, хотя этим термином принято называть просто периоды плохого настроения.

Так с периодами бороться трудно, но можно - во первых как можно больше света вокруг, хорошая еда, сон (но не слишком много). Можно пойти гантели пометать, но после работы только спать и кушать хочется.

А вообще дело это у меня по синусоиде идет. Иногда просто бегаешь как зайчик с месяц, поттянутый, довольный итд, а потом бац и сидишь одну-две недели ничего не понимающим взглядом на монитор смотришь.

Может тебе просто драйва не хватает. Уволься.

Хлебни адреналинчику.

:-)

Нельзя, мой дорогой.. :-) С некоторого времени я не только за себя отвечаю.. Я не могу позволить себе нечаянной легкомысленности.. Возможно, тебе этого не понять.. Но, так оно и есть, по крайней мере, в моём случае.. А драйв тоже надо с умом выбирать, не лишь бы как..

>Может тебе просто драйва не хватает. Уволься.

>Хлебни адреналинчику.

Клевый слоган получается :)

"Уволься. Хлебни адреналину. Поставь ЛФС."

>От всякой дури в голове отлично спасает физический труд, особенно креативный и особенно на свежем воздухе.

это правда =)

В ЛФС нет ничего сложного, сударь. Гораздо сложнее разгребать кривые настройки дистростроителей

Как спасаться - никак. Депресс - это не плохо и не хорошо (как и все вообще), просто еще один ракурс взгляда на мир. Так что я советую создать соответствующую атмосферу и наслаждаться. Хуже всего - задавливать живое в себе.

>В ЛФС нет ничего сложного, сударь. Гораздо сложнее разгребать кривые настройки дистростроителей

*15 страниц холивара*

2birdie: Вот вам иллюстрация еще одного оч-чень действенного способа избавиться от депрессии ;)

вообще налаживание личной жизня это лучшый способ учти от депры, имхо.
Смена обстановки, работы тоже помогает.
У меня как-то был жёский период в жизни, когда всё плохое свалилось на меня в короткий интервал времени. Я сменил работу, пошёл осознанно тогда в интегратор. Работал жёско, с обилием командировок - это сильно развеяло.

Чего-ж тут непонятного. Детей значит содержишь, семья имееться значит у тебя. Я вот с 17 лет начал один жить в другой стране без денек папысмамой, так что вопросы весьма схожие по сути.

Ну че поделать, не один чай живешь - поделись проблемой с женой. Может че в двоем придумаете. Сдохнуть от сердечного приступа и несварения не лучше ИМХО.

Не знаю, как там насчет депрессии, но для поднятия бодрости духа можно заняться телом. Тяжелый физический труд, спортзал и тд. Человек гораздо в большей степени животное, чем многие думают. И после недели тренировок вполне может оказаться, что недавние проблемы -- сущая безделица. Думаю, именно поэтому "ботаники" считают "качков" тупыми -- последние мало чем заморачиваются.

Просто не парь себе моск. Да и вообще, что такое депрессия? Что ты чувствуешь? Может просто настроения нет? Дык адреналинчику, как правильно тут уже сказали. Сделай какую нибудь гадость (нашухари) за которую ты потом сможешь разплотится (бабками) если будут проблемы, и все. Почти все имеет свою цену.

Посылаю всё к чёрту и сажусь играть на компьютере. Во что-нибудь не слишком сложное: King's Bounty, Betrayal at Krondor, Final Fantasy 6...

Если настроение не настолько уж тяжёлое, помогает любая отвлекающая работа: помыть посуду за неделю, убраться в квартире... :)

>Как спасаться - никак. Депресс - это не плохо и не хорошо (как и все вообще), просто еще один ракурс взгляда на мир.

Значит вы не знаете, что такое депрессия, или не видили людей в этом состоянии, раз так говорите. Либо, как большенство, путаете меланхолию с депрессией.
В состоянии депрессии человек не способен вообще ни на что!
говорю так ибо знаю, пережил один раз и никому не посоветовал бы... Я тогда на работу 3 недели не ходил, ни на какие звонки не отвечал. просто шатался по городу бесцельно...

В армию сходи.

>Алкоголь, наркотики и т.п. вещи не в счёт.

Очень смешно

Может у вас чтото особенное? Я никогда не встречал людей вот так вот вообще ни начто не способных (ну во время этой "депрессии") и среди знакомых такого небыло.

>Может у вас чтото особенное? Я никогда не встречал людей вот так вот вообще ни начто не способных (ну во время этой "депрессии") и среди знакомых такого небыло.

http://www.medicinform.net/psycho/psych_pop15.htm

Спорт!

Спасибо, читаю. И протестюсь за одно =)

> От всякой дури в голове отлично спасает физический труд, особенно креативный и особенно на свежем воздухе.

Полностью согласен.

Да вот, так вот и выживаем.. ;-) главное не падать духом..

> От всякой дури в голове отлично спасает физический труд, особенно креативный и особенно на свежем воздухе.

>Полностью согласен.

Ага... проблема только в том, что как раз "эта дурь в голове" и есть депрессия, а ваш дурацкий физ. труд и прочее накрывается медным тазом. Расскажите о пользе физического труда японцам ) То-то им весело с окна выбрасываться после трудов праведных ) Эх... молодежь... трудятся они... ню-ню

Прогулка в одиночестве, возможно с плеером и пробивной музыкой. Для меня лучшее средство.

Я серьёзно

Жду пока пройдет.

Интересная тема. Что-то из перечисленного уже опробовано и помогает. От себя могу добавить более обобщённый альтернативный способ - уйти в свой внутренний или другой мир на часа три. Чаще всего это просмотр хорошего фильма в полном внимании, одиночестве, тишине, темноте.

>Жду пока пройдет.

+oo, других способов для меня вообще нет.
Лучше поспать, если не хочется - 1-2 таблетки донормила (идет без рецепта).

Физический труд, но нифига не креативный. 
Тяжелый,отупляющий физический труд. 

Хоть Вы меня и не встречали, но могу Вас уверить: перед Вами именно такой тип. Причём - ни на что неспособна я уже очень много лет, можно сказать, что с детства... Каждый шаг для меня - великое насилие. Разумеется, я не хожу на работу и не общаюсь с людьми (это даже представить немыслимо), но даже просто создавать сносную видимость более менее нормального человека, мне давно уже тяжело. И я - не инвалид детства и не даун, просто эта жизнь мне оказалась не по силам с самого начала... Ни с чем я не могла примириться в душе, не могла принять ни одного закона жизни, подчиняться которым должен каждый нормальный человек... Всё вызывало боль, отвращение, отторжение, и как следствие - самые печальные результаты везде. Сначала в школе, а потом - и в остальном... Впрочем, на остальное сил уже практически не хватило... Можно, сказать, что с 20-ти лет (сейчас мне 31) я живу в полном одиночестве, хотя реально - с родителями... С людьми общаться просто не могу... Только тишина, покой, финансовая забота родителей позволяет сохранять относительно спокойное состояние. Но бывают и периоды, когда боль становится просто невыносимой, не всегда удаётся сдержать слёзы даже на улице, хотя очень редко я туда выхожу... Ещё раз скажу, что несмотря на всё это, я - не самый законченный псих на свете, всё понимаю и умею здраво рассуждать. Но надеюсь, что по сравнению с моей депрессией, все Ваши - покажутся Вам цветочками...

просмотром хорошего фильма

Физический трудом, сексом.

А родители ваши, отдают себе отчет в этом?

>От всякой дури в голове отлично спасает физический труд, особенно креативный и особенно на свежем воздухе.

Креативный физический труд?! Это детей делать что ли?

Сколотить скворечник без единого гвоздя.

Отдают. Они давно смирились. К тому же они сами постоянно существуют в депрессняке, и, надо сказать, не только из-за меня, между ними тоже никогда не было ничего общего за всю их совместную жизнь. И никто из них не обладал достаточной силой, чтобы что-то изменить хотя бы в собственной жизни, а сейчас, перешагнув 60-тилетний рубеж, они просто стараются дожить спокойно, каждый - в своём мире, не усугубляя ситуации в целом. Но я не думаю, что приведённый мною пример такой запущенной семейной депрессии - слишком редкое явление...

>>Расскажите о пользе физического труда японцам ) То-то им весело с окна выбрасываться после трудов праведных ) Эх... молодежь... трудятся они... ню-ню

Ну зачем эти крайности, а? Речь шла о физическом труде for fun, а не о том, от которого кони дохнут.