Печальная диаграмма

Питался кока-колой и сладкими пирожками.

значит питался мало, все просто.
кока колы с пирожками можно на 6-8к ккал наесть в сутки, столько никаким баскетболом не сожгешь.
природу не обманешь :)

А ты попробуй. За первую неделю скинешь 3-4 кг — воспрянешь духом.

да все нормально, учитывая что это не 10кг жира ушло, а еще и вода и немного мышц.

А с мышцами-то что стало от белковой диеты?

Белковую диету посмотри

только ты забыл упомянуть про нагрузку на почки и возможные проблемы с пищевариением из-за отсутствия клетчатки.

они в любом случае тратятся, но этот момент можно игнорировать, потому что незначительно уходят.

Есть ссылочка на толковое описание? Или вот эта тоже норм? http://www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm

ну началось :)
вместо толкового подхода к делу решил худеть как телочки с галя.ру

Да я читаю что ты кинул, читаю :) Но там, блин, много...

качаться все начали

А вот зря! Я на НГ за месяц больше десятки набрал, а потом за месяц их скинул.

Конечно печально: раньше футболки были польские, а теперь китайские, у них на меня размер XXXXXXXL.

Ну да, раньше были дрыщи-недомерки, а теперь серьезные дядьки.

Мм.. а как набрать вес не знаешь? Я при своих 22 165см вешу 58кг. Хочу потолстеть.

PS. Пью пиво, ем мясо, майонез, и прочую очень калорийную пищу.

Подсознательно ты тянешься к тем, кого считаешь ненужным?

Не, я скучаю по своей сто двадцатке.

при своих 22 165см вешу 58кг. Хочу потолстеть.

PS. Пью пиво, ем мясо, майонез, и прочую очень калорийную пищу.

Лет через несколько начнешь набирать вес и быстро станешь жиртрестом.

Аксиома №1: «Все толстяки добрые».

Аксиома №2: «Все линуксоиды добрые».

В итоге получается, что чем больше толстых линуксоидов - тем они добрее.

P.S. Если не в плане троллинга, то я не особо толстый, однако XXL ношу с незапамятных времён - а что делать, при росте под 190см?

Конечно печально: раньше футболки были польские, а теперь китайские, у них на меня размер XXXXXXXL.

Ога, на 1 русского надо ткани, как на 7 китайцев. Вот и маркируют. Могли бы и на китайском писать «Здесь могло быть 7 китайцев».

кока-кола есть лайт, там калорий чуть более чем нисколько

Да вроде показывал уже где-то на ЛОРе. Вот он я.

Продолжай не верить Кулинарные предпочтения посетителей LOR (комментарий)

а что делать, при росте под 190см?

Делать карьеру в баскетболе/волейболе.

фу нафиг это гавно. Ее же пить невозможно! dr. Peper, и вкусно и няшно и низкокалорийно.

я за 12 дней в чечне похудел на 5.5кг :) народ (тут в мск) по возвращении даже заметили.

много ходил, снимал, жарился на солнце, нерегулярно ел

От мяса как такового не очень поправляются.

От мяса как такового не очень поправляются.

Что такое «мясо как таковое»? drull говорит об «очень калорийном мясе». И маянезике м пивом, да.

а как набрать вес не знаешь?

Ты сам не знаешь чего просишь. Жир на пузе солидности не прибавит. Лучше мышцы качай, пару кг на мускулатуре прибавишь, будешь жилистым чуваком.

Это такой способ узнать вес/рост ЛОРовцев. На моей памяти уже запускалось.

Что значит «калорийное мясо» тогда? Мясо даже при некоторых диетах разрешают. Просто нужно его готовить, обходясь без ведра масла, а еще выбирать мясо, а не сало с прослойками мышц. Я про такое.

Я бы еще посоветовал налечь на молочное и мучное. Ну и ясно, что поправляются не за неделю.

Что значит «калорийное мясо» тогда?

Об этом лучше спросить drull, но я полагаю, что это вкусная жирная свинина.

Я бы еще посоветовал налечь на молочное и мучное.

Думаю, в «прочей калорийной пище» мучное знимает почетное место %)

Сразу видно, у линуксойдов вырос пенис, это хорошо

Потрясающе мужик пишет. Я к этим выводом несколько лет приходил. В инете полно материала, но 99% левака, остальное это азы. Я даже статью для лора писать начал как худею, придётся выбросить.

Я вот только не понимаю как тут народ пишет про похудение по 10кг в месяц. Кмк, первые 3кг вышли с говном, а оставшиеся 7кг куда делись? По моим расчётам, на 7кг жира можно тупо прожить месяц и ничего не жрать (если считать 1г=9ккал). Так куда всё девается?

Линуксоиды покупают презервативы?!

Святая толстота. ;-)

А я 175/67 и нифига не дрыщ, а даже пополневший слегка.

дрищ-дрищом.

Рассказывай!

это вода выходит с потом и гликоген тратится

Не, я не имел в виду «после тренировки волшебным образом два кг уходят». Просто обычно у меня на след. день вес идёт вверх (отжираюсь), а потом три дня устойчиво вниз. Где-то 200-300грамм выходит. Два раза в неделю по два часа в фитнесе + упор на безкалорийные салаты и 2.5-3кг в месяц. Пока быстрее не получается. Но я попробую что-нить придумать с учётом информации из статьи.

Меня больше удивляет то с какой скоростью вес обратно возвращается. Читал что в день организм максимум может синтезировать 100г жира. В общем, или я промахнулся с продуктами, или переоценил свою физическую активность.

Ну да, если надо что-то гидроизолировать

У меня 181. Я ношу 48-50, по ситуации. В 52 меня обёртывать можно.

брендовых магазинах
H&M

/facepalm

Размер сисек линуксоидш растет)

Так что я теперь даже и не знаю.. Наверно, надо упор на сжигание калорий делать, а не голодание.

Голодать чтобы похудеть? Это надо упороться. Стратегия похудания давно уже разжевана по много раз. Например,

http://musculatura.narod.ru/articles/fat.html

почитай кстати, чтобы от каши в голове избавиться

У автора у самого каша в голове. Как и у тебя.

Во, абсолютно аналогично. Купил эллиптический тренажёр. Полчаса - 5км и сам как из душа.

Лол :)

да ты моралоё😃, товарищ.

Читай первоисточник. «Я не умею худеть» называется. И ещё, по поводу критики - критика это, конечно, хорошо (ну, кроме «как тёлочки»), но я пробовал и по своему опыту рекомендую.

Чтобы с почками всё в порядке было, надо пить больше воды, а чтобы с пищеварением - через день есть овощи. Диета и то, и другое предусматривает.

через день есть овощи

А если есть каждый день?

Ненавижу жирных. Они изначально мне противны тем, что не в состоянии отказать себе в безмерном поедании гамбургеров, куриных ноже и прочих жирнющих продуктов питания.