История изменений
Исправление vvn_black, (текущая версия) :
в один день могу концентрированно делать дело на протяжении нескольких часов, а в другой наоборот - сижу и прокрастинирую
Это скорее психофизика, надо просто силы распределять «на дистанции». Прокрастинация это ни что иное, как умственное бессилие, проходящее после отдыха. Можно попить глицин, витамин B, фенибут - поможет.
Есди без БАДов, то таймер не поможет, а вот вернуть подобие концентрации можно работой по трекеру. Если случай совсем запущенный, то начинать совсем короткими задачами 5-10 минут, сам не заметишь, как втянешься, потом можно увеличивать. Если рабочий ритм нормальный, то 30 минут на задачу я считаю оптимальной. Здесь главное цикличность - определение задачи, формулирование в трекере, выполнение, фиксация результата.
Это как с рабами-гребцами на галерах, звуки барабана сил не прибавляют, но дают концентрацию, ритм и худо-бедно галера движется.
Исправление vvn_black, :
в один день могу концентрированно делать дело на протяжении нескольких часов, а в другой наоборот - сижу и прокрастинирую
Это скорее психофизика, надо просто силы распределять «на дистанции». Прокрастинация это ни что иное, как умственное бессилие, проходящее после отдыха. Можно попить глицин, витамин B, фенибут - поможет.
Есди без БАДов, то таймер не поможет, а вот вернуть подобие концентрации можно работой по трекеру. Если случай совсем запущенный, то начинать совсем короткими задачами 5-10 минут, сам не заметишь, как втянешься, потом можно увеличивать. Если рабочий ритм нормальный, то 30 минут на задачу я считаю оптимальной. Здесь главное цикличность - определение задачи, формулирование в трекере, выполнение, фиксация результата.
Это как с рабами на галерах, звуки барабана сил не прибавляют, но дают концентрацию, ритм и худо-бедно галера движется.
Исходная версия vvn_black, :
в один день могу концентрированно делать дело на протяжении нескольких часов, а в другой наоборот - сижу и прокрастинирую
Это скорее психофизика, надо просто силы распределять «на дистанции». Прокрастинация это ни что иное, как умственное бессилие, проходящее после отдыха. Можно попить глицин, витамин B, фенибут - поможет.
Есди без БАДов, то таймер не поможет, а вот вернуть подобие концентрации можно работой по трекеру. Если случай совсем запущенный, то начинать совсем короткими задачами 5-10 минут, сам не заметишь, как втянешься, потом можно увеличивать. Если рабочий ритм нормальный, то 30 минут на задачу я считаю оптимальной. Здесь главное цикличность - определение задачи, формулирование в трекере, выполнение, фиксация результата.
Это как с рабами на галерах, звуки барабана сил не прибавляют, но дают концентрацию и худо-бедно галера движется.