История изменений
Исправление
Zangezi,
(текущая версия)
:
можно, лично пробовал - дней через 20 с 15 раз взлетел до 3 подходов по полтиннику 2-3 раза в день. Грудь стала очерченной и плечи, реально выпрямился и стал ощущать плечевой пояс, руки, такое ощущение, что подкову можешь согнуть, субЪективное канеш. Потом перешел на отжимания на одной руке, а потом йогой увлекся и нахрен эти отжимания сдались, мышцы только забивать.
Исходная версия Deleted, :
можно, лично пробовал - дней через 20 с 15 раз взлетел до 3 подходов по полтиннику, грудь стала очерченной и плечи, реально выпрямился и стал ощущать плечевой пояс, руки, такое ощущение, что подкову можешь согнуть, субЪективное канеш. Потом перешел на отжимания на одной руке, а потом йогой увлекся и нахрен эти отжимания сдались, мышцы только забивать.