История изменений
Исправление Sadler, (текущая версия) :
Можно поподробнее, пожалуйста? А то попробовал недавно бегать - колено болит. Почему - не знаю.
В результате ударных нагрузок при беге можно повредить суставы и получить тот же артроз. При лишнем весе лучше уж спортивная ходьба, а не бег. Во время бега следует контролировать нагрузку на колени и правильно располагать стопы, чтобы минимизировать удар (здесь я не советчик). Кроме того, существует специальная обувь с амортизирующей подошвой. Можно попробовать бегать не по асфальту.
Если колено болит постоянно при нагрузке, то уже поздно, уже заработал. Даже в этом случае надо избавиться от лишнего веса — из-за него болезнь будет прогрессировать, и вскоре сустав будет болеть уже постоянно.
Исходная версия Sadler, :
Можно поподробнее, пожалуйста? А то попробовал недавно бегать - колено болит. Почему - не знаю.
В результате ударных нагрузок при беге можно повредить суставы и получить тот же артроз. При лишнем весе лучше уж спортивная ходьба, а не бег. Во время бега следует контролировать нагрузку на колени и правильно располагать стопы, чтобы минимизировать удар (здесь я не советчик). Кроме того, существует специальная обувь с амортизирующей подошвой. Можно попробовать бегать не по асфальту.
Если колено болит постоянно при нагрузке, то уже поздно, уже заработал.