История изменений
Исправление torvn77, (текущая версия) :
Тоже есть такая проблема, только она у меня замаскирована тем что я полуношник.
Могу сказать так, тебе тут советуют переходить на более качественные чаи и кофе, так вот, я развиваюсь в этом же направлении.
То есть пей кофе не быстрорастворимое, а зерновое молотое.
Его также можно заваривать в кружке, ну только пить можно не сразу а через минуту на и надо заваривая его помешивать.
Так же можно пить морс клюквенный.
И вообще всякую жидкую пищу.
А ещё учись просто ложиться и расслаблять тело. Если спишь на мягких кроватях то перейди на более жёсткие, они развитию таких навыков способствуют.
Ну и надо чтобы было тепло, без тёплого одеяла сна не будет.
Исправление torvn77, :
Тоже есть такая проблема, только она у меня замаскирована тем что я полуношник.
Могу сказать так, тебе тут советуют переходить на более качественные чаи и кофе, так вот, я развиваюсь в этом же направлении.
То есть пей кофе не быстрорастворимое, а зерновое молотое.
Его также можно заваривать в кружке, ну только пить можно не сразу а через минуту на и надо заваривая его помешивать.
Так же можно пить морс клюквенный.
И вообще всякую жидкую пищу.
А ещё учись просто ложиться и расслаблять тело. Если спишь на мягких кроватях то перейди на более жёсткие, они развитию таких навыков способствуют.
Ну и надо чтобы было тепло, без тёплого одияла сна не будет.
Исходная версия torvn77, :
Тоже есть такая проблема, только она у меня замаскирована тем что я полуношник.
Могу сказать так, тебе тут советуют переходить на более качественные чаи и кофе, так вот, я развиваюсь в этом же направлении.
То есть пей кофе не быстрорастворимое, а зерновое молотое.
Его также можно заваривать в кружке, ну только пить можно не сразу а через минуту на и надо заваривая его помешивать.
Так же можно пить морс клюквенный.
И вообще всякую жидкую пищу.