История изменений
Исправление shrub, (текущая версия) :
У нас с палочками (скандинавская ходьба) ходят в основном люди пожилого возраста. Я как-то читал про это дело статейку, говорят сплошной профит, но всё лень купить лыжные палки, поэтому сказать ничего не могу. Но бабульки выглядят бодрячком.
Моя история узбека в следующем. Года два назад проходил профосмотр и получил рекомендацию ежедневно бывать на свежем воздухе. Я заморачиваться не стал, и решил с работы возвращаться пешком. Это примерно 3,5-5 км в зависимости от маршрута. Постепенно втянулся в это дело, теперь хожу просто по привычке, потому что если днём не походил, то вечером чувствую какой-то дискомфорт. Вес изначально сбросил мало, но это не было целью, потому не заморачивался.
Вобщем ходьба это хорошо, но надо делать хотя бы зарядку какую, чтобы был результат. Жрат можно что угодно, только в разумных пределах и почаще меньшими порциями, я ни на каких диетах не сидел и вес терял.
P.S: как погода будет похожа на летнюю планирую либо начать бегать либо скандинавскую ходьбу попробовать
// знакомая была в Карелии в прошлом году, говорит там почти все на спорт подсели, все возрастные группы и бегают и ходят и на велике и т.д.
Исправление shrub, :
У нас с палочками (скандинавская ходьба) ходят в основном люди пожилого возраста. Я как-то читал про это дело статейку, говорят сплошной профит, но всё лень купить лыжные палки, поэтому сказать ничего не могу. Но бабульки выглядят бодрячком.
Моя история узбека в следующем. Года два назад проходил профосмотр и получил рекомендацию ежедневно бывать на свежем воздухе. Я заморачиваться не стал, и решил с работы возвращаться пешком. Это примерно 3,5-5 км в зависимости от маршрута. Постепенно втянулся в это дело, теперь хожу просто по привычке, потому что если днём не походил, то вечером чувствую какой-то дискомфорт. Вес изначально сбросил мало, но это не было целью, потому не заморачивался.
Вообщем ходьба это хорошо, но надо делать хотя бы зарядку какую, чтобы был результат. Жрат можно что угодно, только в разумных пределах и почаще меньшими порциями, я ни на каких диетах не сидел и вес терял.
P.S: как погода будет похожа на летнюю планирую либо начать бегать либо скандинавскую ходьбу попробовать
// знакомая была в Карелии в прошлом году, говорит там почти все на спорт подсели, все возрастные группы и бегают и ходят и на велике и т.д.
Исходная версия shrub, :
У нас с палочками (скандинавская ходьба) ходят в основном люди пожилого возраста. Я как-то читал про это дело статейку, говорят сплошной профит, но всё лень купить лыжные палки, поэтому сказать ничего не могу. Но бабульки выглядят бодрячком.
Моя история узбека в следующем. Года два назад проходил профосмотр и получил рекомендацию ежедневно бывать на свежем воздухе. Я заморачиваться не стал, и решил с работы возвращаться пешком. Это примерно 3,5-5 км в зависимости от маршрута. Постепенно втянулся в это дело, теперь хожу просто по привычке, потому что если днём не походил, то вечером цувствую какой-то дискомфорт. Вес изначально сбросил мало, но это не было целью, потому не заморачивался.
Вообщем ходьба это хорошо, но надо делать хотя бы зарядку какую, чтобы был результат. Жрат можно что угодно, только в разумных пределах и почаще меньшими порциями, я ни на каких диетах не сидел и вес терял.
P.S: как погода будет похожа на летнюю планирую либо начать бегать либо скандинавскую ходьбу попробовать
// знакомая была в Карелии в прошлом году, говорит там почти все на спорт подсели, все возрастные группы и бегают и ходят и на велике и т.д.