История изменений
Исправление AP, (текущая версия) :
За свои 15 лет в серьезном спорте
Это ключевая фраза.
Любители нередко начинают без тренера, поэтому не знают ни про правило 80/20, ни про периодизацию. Отсюда перетрен и повышенная нагрузка на ОДА. Алсо, техника, правильные упражнения на развитие нужных мышц, вот это всё.
Исходная версия AP, :
За свои 15 лет в серьезном спорте
Это ключевая фраза.
Любители нередко начинают без тренера, поэтому не знают ни про правило 80/20, ни про периодизацию. Отсюда перетрен и повышенная нагрузка на ОДА.