История изменений
Исправление
unt1tled,
(текущая версия)
:
пф ну ты и днище! 2 года, протеины, слежение кококо
я в 15 лет за 1-2-3 месяца до 20 дошел, просто делал 2 раза в день упражнение «лесенка» до 10: подтягиваешься сначала 1 раз, потом 2, потом 3, так до 10 и обратно
ps: изначально не мог подтянуться до шейки ни разу
Исходная версия
unt1tled,
:
пф ну ты и днище! 2 года, протеины, слежение кококо
я в 15 лет за 1-2-3 месяца до 20 дошел, просто делал 2 раза в день упражнение «лесенка» до 10: подтягиваешься сначала 1 раз, потом 2, потом 3, так до 10 и обратно