История изменений
Исправление Vit, (текущая версия) :
Я типа не доктор, и велом с бегом никогда худеть не пытался. Бегал на дорожке минут 15 после штанги и прочих силовых, потому что они очень сильно скорость просаживают. Растягивать все забитые мышцы - довольно гиморно. Проще сначала бегом растрясти.
Чтобы не скучать - плеер погромче, неплохо мысли из головы выдувает :) . Над калориями не парился никогда. Когда нагрузок много - желания чего именно поесть как-то сами подстраиваются.
Исходная версия Vit, :
Я типа не доктор, и велом с бегом никогда худеть не пытался. Бегал на дорожке минут 15 после штанги и прочих силовых, потому что они очень сильно скорость просаживают. Растягивать все забитые мышцы - довольно гиморно. Проще сначала бегом растрясти.
Чтобы не скучать - плеер погромче, неплохо мысли из головы выдувает :) . Над калориями не парился никогда. Когда нагрузок много - вкусы как-то сами подстраиваются.