История изменений
Исправление AP, (текущая версия) :
Я почему-то как то сам по самочуствию своему узнаю, что хватит.
Готов поспорить, что ты не мог в начале тренировок по ощущениям понять, загоняешь ты себя, или речь идёт о нормальной реакции организма на повышение нагрузки — поколбасит, адаптируется и перестанет тревожить.
А если бегать только по советам девайсов
Проблема девайсов как раз в том, что они пока не дают внятных советов. Это, на самом деле, самый большой прокол их создателей. Ну т.е. гармин феникс или какой-нибудь полар v800 померяет тебе VOmax2, поможет сделать ортопробу (кривенько, скорее всего) и даже скажет тебе, что надо после очередной тренировки отдохнуть, скажем, 12 часов, но это пока их предел.
Собственно, это типичная проблема раннего этапа для любого встроенного или прикладного софта с функцией сбора данных для аналитики: от пользователя ожидается глубокое понимание предмета. Поэтому новичку приходится с боем продираться через ПАНО, FTP, IF, rTSS, W'bal и прочих хтонических тварей, чтобы понять простые вещи: сколько чего прибавить/убавить в тренировке.
Очень легко сказать новичку с разболтанной ССС и непониманием биомеханики: «Да ты просто бегай по ощущениям». И он добегается. Поэтому я лично за то, чтобы слушать организм, но проверять ощущения объективными данными. И не откладывать это на потом.
Исходная версия AP, :
Я почему-то как то сам по самочуствию своему узнаю, что хватит.
Готов поспорить, что ты не мог в начале тренировок по ощущениям понять, загоняешь ты себя, или речь идёт о нормальной реакции организма на повышение нагрузки — поколбасит, адаптируется и перестанет тревожить.
А если бегать только по советам девайсов
Проблема девайсов как раз в том, что они пока не дают внятных советов. Это, на самом деле, самый большой прокол их создателей. Ну т.е. гармин феникс или какой-нибудь полар v800 померяет тебе VOmax2, поможет сделать ортопробу (кривенько, скорее всего) и даже скажет тебе, что надо после очередной тренировки отдохнуть, скажем, 12 часов, но это пока их предел.
Собственно, это типичная проблема раннего этапа для любого встроенного или прикладного софта с функцией сбора данных для аналитики: от пользователя ожидается глубокое понимание предмета. Поэтому новичку приходится с боем продираться через ПАНО, FTP, IF, rTSS, W'bal и прочих хтонических тварей, чтобы понять простые вещи: сколько чего прибавить/убавить в тренировке.
Очень легко сказать новичку с разболтанной ССС: «да ты просто бегай по ощущениям». И он добегается. Поэтому я лично за то, чтобы слушать организм, но проверять ощущения объективными данными. И не откладывать это на потом.