История изменений
Исправление olegsov, (текущая версия) :
нее... чтобы не набирать вес, надо считать калории. заодно и баланс будет считаться, кстати.
в конце дня смотрим сколько лишних калорий, встаем на тренажер и крутим его пока эта цифра не высветится на табло. всё, вес не набирается.
конечно, времени это займет гораздо меньше, если предварительно прокачать мышцы задействованные при кручении тренажера. тогда сжигаться всё будет раза в 2 быстрее т.к. чем больше нагрузка, тем быстрее тикают циферки на табло :)
а набирают обратно вес те, кто забил на подсчет калорий после похудания (или не считал их и похудел каким-то чудом)
Исходная версия olegsov, :
нее... чтобы не набирать вес, надо считать калории. заодно и баланс будет считаться, кстати.
в конце дня смотрим сколько лишних калорий, встаем на тренажер и крутим его пока эта цифра не высветится на табло. всё, вес не набирается.