История изменений
Исправление Murg, (текущая версия) :
таким макаром ты его точно не ускоришь + тренажерка каждый день вредно, особенно если упарыватся. Если ты в зале упарываешься, то теряешь мышечную массу и метаболизм замедляется.
Попробуй таскать гантельки потяжелее. Заведи тренера, который качков тренирует или спецназ какой. Когда тягаешь тяжелые гантельки в зале, еда и сон сами регулируются.
А вообще, если ты засыпаешь на работе, то у тебя либо недосып, либо неправильное питание, либо еще что-то. Сходи сделай анализ крови.
Еще можно посмотреть bios3training на ютубе, он все популярно обьясняет.
Исходная версия Murg, :
таким макаром ты его точно не ускоришь + тренажерка каждый день вредно, особенно если упарыватся. Если ты в зале парываешься, теряешь мышечную массу и метаболизм замедляется.
Попробуй таскать гантельки потяжелее. Заведи тренера, который качков тренирует или спецназ какой. Когда тягаешь тяжелые гантельки в зале, еда и сон сами регулируются.
А вообще, если ты засыпаешь на работе, то у тебя либо недосып, либо неправильное питание, либо еще что-то. Сходи сделай анализ крови.
Еще можно посмотреть bios3training на ютубе, он все популярно обьясняет.