История изменений
Исправление olegsov, (текущая версия) :
Так топик вроде про лишний жир как раз :)
Вообще то какую тренировку выбрать, зависит от целей. Если есть мало времени и надо максимально сжечь, или подкачать мышцы, то HIIT. Если надо сжечь очень много и придется делать очень длинные тренировки, то аэробика подойдет больше т.к. можно ей заниматься дольше без особых страданий.
Исходная версия olegsov, :
Так топик вроде про лишний жир как раз :)