История изменений
Исправление Tweaker, (текущая версия) :
Либо к тренеру, но найти толкового очень непросто, либо изучать материал. Рекомендую начать со Стюарта Макроберта. Спорные, но интересные и полезные для общего развития книги:
http://athlete.ru/books/think/
http://athlete.ru/books/think2/
И рекомендую не слушать тренеров по электронной почте, которые предлагают накидать программу на глаз. Либо разбираешься сам, либо платишь тренеру, который будет за тобой следить, контролировать и наблюдать лично.
Исходная версия Tweaker, :
Либо к тренеру, но найти толкового очень непросто, либо изучать материал. Рекомендую начать со Стюарта Макроберта. Спорные, но интересные и полезные для общего развития книги: