История изменений

ты же у нас эксперт по веществам, посоветуй что-то :D

Рискну ворваться в беседу. Если хочешь прокачать мозг про вещества можешь забыть. Даже курение и алкоголь исключаются. Тебе нужно следующее:
1. Постоянный режим сна (ложиться до 12, вставать рано, чтобы на сон уходило от 8 до 10 часов, в зависимости от организма). 2. Делай трудные дела с утра.
3. Делай перерывы в работе. Используй Pomodo.
2. Ежедневные аэробные нагрузки (бег, велосипед, плавание).
4. Больше разнообразия (вечером - не сидение у компа, а поход в кино, еще куда-нибудь, пусть в твоей жизни будет больше разнообразия и никаких дел вечером).
5. Из медикаментов можно: витамины (в строгом соответствии с дозировкой), глицин (на ночь под язык).
Если после пары месяцев жизни в таком режиме твое состояние не улучшиться, имеет смысл сходить к врачу. Может он выпишет тебе что-нибудь для сосудов и улучшения мозгового кровообращения.

ты же у нас эксперт по веществам, посоветуй что-то :D

Рискну ворваться в беседу. Если хочешь прокачать мозг про вещества можешь забыть. Даже курение и алкоголь исключаются. Тебе нужно следующее:
1. Постоянный режим сна (ложиться до 12, вставать рано, чтобы на сон уходило от 8 до 10 часов, в зависимости от организма). 2. Делай трудные дела с утра.
3. Делай перерывы в работе. Используй Pomodo.
2. Ежедневные аэробные нагрузки (бег, велосипед, плавание).
4. Больше разнообразия (вечером - не сидение у компа, а поход в кино, еще куда-нибудь, пусть в твоей жизни будет больше разнообразия).
5. Из медикаментов можно: витамины (в строгом соответствии с дозировкой), глицин (на ночь под язык).
Если после пары месяцев жизни в таком режиме твое состояние не улучшиться, имеет смысл сходить к врачу. Может он выпишет тебе что-нибудь для сосудов и улучшения мозгового кровообращения.

ты же у нас эксперт по веществам, посоветуй что-то :D

Рискну ворваться в беседу.Если хочешь прокачать мозг про вещества можешь забыть. Даже курение и алкоголь исключаются. Тебе нужно следующее:
1. Постоянный режим сна (ложиться до 12, вставать рано, чтобы на сон уходило от 8 до 10 часов, в зависимости от организма). 2. Делай трудные дела с утра.
3. Делай перерывы в работе. Используй Pomodo.
2. Ежедневные аэробные нагрузки (бег, велосипед, плавание).
4. Больше разнообразия (вечером - не сидение у компа, а поход в кино, еще куда-нибудь, пусть в твоей жизни будет больше разнообразия).
5. Из медикаментов можно: витамины (в строгом соответствии с дозировкой), глицин (на ночь под язык).
Если после пары месяцев жизни в таком режиме твое состояние не улучшиться, имеет смысл сходить к врачу. Может он выпишет тебе что-нибудь для сосудов и улучшения мозгового кровообращения.

ты же у нас эксперт по веществам, посоветуй что-то :D

Рискну ворваться в беседу.Если хочешь прокачать мозг про вещества можешь забыть. Даже курение и алкоголь исключаются. Тебе нужно следующее:
1. Постоянный режим сна (ложиться до 12, вставать рано, чтобы на сон уходило от 8 до 10 часов, в зависимости от организма). 2. Делай трудные дела с утра. 3. Делай перерывы в работе. Используй Pomodo. 2. Ежедневные аэробные нагрузки (бег, велосипед, плавание). 4. Больше разнообразия (вечером - не сидение у компа, а поход в кино, еще куда-нибудь, пусть в твоей жизни будет больше разнообразия). 5. Из медикаментов можно: витамины (в строгом соответствии с дозировкой), глицин (на ночь под язык). Если после пары месяцев жизни в таком режиме твое состояние не улучшиться, имеет смысл сходить к врачу. Может он выпишет тебе что-нибудь для сосудов и кровообращения в могзу.