История изменений
Исправление
dikiy,
(текущая версия)
:
Может просто будешь каждый час делать зарядку для спины длительностью 60сек хотя бы?
Ну или по утрам зарядку подлиннее на спину и вообще на осанку. И никаких стульев специальных не надо будет.
Спина-то болит потому что мышцы плохо держать позвоночник.
Мне помогает упражнение такое:
животом ложишься на стол, чтобы край стола чуть пониже пупка был. И поднимаешь ноги (можно подогнуть) по направлению к голове. И так раз 15-30
Исправление
dikiy,
:
Может просто будешь каждый час делать зарядку для спины длительностью 60сек хотя бы?
Ну или по утрам зарядку подлиннее на спину и вообще на осанку. И никаких стульев специальных не надо будет.
Спина-то болит потому что мышцы плохо держать позвоночник
Исходная версия
dikiy,
:
Может просто будешь каждый час делать зарядку для спину длительностью 60сек хотя бы?
Ну или по утрам зарядку подлиннее на спину и вообще на осанку. И никаких стульев специальных не надо будет.