История изменений
Исправление
stevejobs,
(текущая версия)
:
Сейчас план очень простой: ем только белок и разумный минимум углеводов. Жиры только omega-3/6. Сахар запрещен в любом виде.
Плюс жиросжигатели (да-да, LIPO-6x), полный курс с промежутком в неделю и переходом на трибулус для отдыха. И всякие другие вещества, перечислять которые здесь не буду.
Плюс тренажерка в очень лайтовом виде: не чаще раза в день, на велотренажере, часа полтора (тут есть естественный ограничитель: батарейки наушников садятся через полтора часа), с пульсом 130
Тем не менее, сбрасывать быстрее 5кг в месяц не выходит. Ну то есть, можно СОВСЕМ ничего не жрать, но в отсутствие сахара мозг тогда отключается.
Собираюсь начать считать калории, но это трудно очень.
Через год дам вам красивый график веса. (если выживу).
Исправление
stevejobs,
:
Сейчас план очень простой: ем только белок и разумный минимум углеводов. Жиры только omega-3/6. Сахар запрещен в любом виде.
Плюс жиросжигатели (да-да, LIPO-6x), полный курс с промежутком в неделю и переходом на трибулус для отдыха. И всякие другие вещества, перечислять которые здесь не буду.
Плюс тренажерка в очень лайтовом виде: не чаще раза в день, на велотренажере, часа полтора (тут есть естественный ограничитель: батарейки наушников садятся через полтора часа), с пульсом 130
Тем не менее, сбрасывать быстрее 5кг в месяц не выходит. Ну то есть, можно СОВСЕМ ничего не жрать, но в отсутствие сахара мозг тогда отключается.
Через год дам вам красивый график веса. (если выживу).
Исправление
stevejobs,
:
Сейчас план очень простой: ем только белок и разумный минимум углеводов. Жиры только omega-3/6. Сахар запрещен в любом виде.
Плюс жиросжигатели (да-да, LIPO-6x), полный курс с промежутком в неделю и переходом на трибулус для отдыха. И всякие другие вещества, перечислять которые здесь не буду.
Плюс тренажерка в очень лайтовом виде: не чаще раза в день, на велотренажере, часа полтора (тут есть естественный ограничитель: батарейки наушников садятся через полтора часа)
Тем не менее, сбрасывать быстрее 5кг в месяц не выходит. Ну то есть, можно СОВСЕМ ничего не жрать, но в отсутствие сахара мозг тогда отключается.
Через год дам вам красивый график веса. (если выживу).
Исходная версия
stevejobs,
:
Сейчас план очень простой: ем только белок и разумный минимум углеводов. Жиры только omega-3/6. Сахар запрещен в любом виде.
Плюс жиросжигатели (да-да, LIPO-6x), с промежутком в неделю и переходом на трибулус для отдыха. И всякие другие вещества, перечислять которые здесь не буду.
Плюс тренажерка в очень лайтовом виде: не чаще раза в день, на велотренажере, часа полтора (тут есть естественный ограничитель: батарейки наушников садятся через полтора часа)
Тем не менее, сбрасывать быстрее 5кг в месяц не выходит. Ну то есть, можно СОВСЕМ ничего не жрать, но в отсутствие сахара мозг тогда отключается.
Через год дам вам красивый график веса. (если выживу).