История изменений
Исправление ncrmnt, (текущая версия) :
http://biohackingbook.com/ - халявная глава посвещена как раз сну, там большая коллекция дельных советов.
Ну и девайсы типа EmFit QS в помощь, а так же регулярные анализы крови, диета, спорт ;)
Исходная версия ncrmnt, :
http://biohackingbook.com/ - халявная глава посвещена как раз сну, там большая коллекция дельных советов.