История изменений
Исправление
WitcherGeralt,
(текущая версия)
:
Сплошное говноедство в треде.
Берёшь творог и жрешь. Даже микроволновка не нужна. А чтобы совсем хорошо, можешь насыпать творог в блендер, сунуть банан, досыпать ещё овсяных хлопьев и залить молоком. Божественная по пищевой ценности хавка.
Ещё можешь наварить огромную кастрюлю яиц и держать в холодильнике как заначку. Срок годности сырых яиц порядка 20 дней, варёных никак не менее. В добавок можешь овсянку с молоком и парой таблеточек захаразаменителя (рекомендую сукралозу) в микроволновке побыстрому запарить. Удобноро, идеально по макронутриентам.
Исходная версия
WitcherGeralt,
:
Сплошное говноедство в треде.
Берёшь творог и жрешь. Даже микроволновка не нужна. А чиобы совсем хорошо, можешь насыпать творог в блендер, сунуть банан, досыпать ещё овсяных хлопьев и залить молоком. Божественная по пищевой ценности хавка.
Ещё можешь наварить огромную кастрюлю яиц и держать в холодильнике как заначку. Срок годности сырых яиц порядка 20 дней, варёных никак не менее. В добавок можешь овсянку с молоком и парой таблеточек захаразаменителя (рекомендую сукралозу) в микроволновке побыстрому запарить. Быстро, удобноро, идеально по макронутриентам.