История изменений
Исправление no-such-file, (текущая версия) :
без сладкого чудесно, нет перепадов настроения
Ага, оно постоянное - дно.
хлебушка хочется первую неделю, когда организм не перестроился
Хлебушка хочется пока организм не нашёл замену, которая по твоему мнению «без углеводов», например те же сливки и т.п. Вообще по-сути любая «кето» диета плавно превращается в банальное «не жрать мучное и сладкое».
Любая диета направленная на похудение обязана быть с дефицитом каллорий, а это всегда стресс и аврал для организма. В такой ситуации просто не может быть хорошего настроения и бодрости, ты всегда будешь злым и голодным. Выход тут только один - заниматься спортом и накачиваться эндорфинами.
Кроме того кетодиета в обычном понимании «жрать бекон и бри» плоха тем, что калорийность набирается очень маленьким количеством еды. 350ккал это 400 граммов варёной гречки (полная тарелка с горкой), или 100 граммов бри. Навернув тарелку гречки можно пол-дня ходить сытым, а после 100г. кусочка бри уже через час будешь искать «что б такое заточить». Кетодиета в варианте «капуста и огурцы» - это другое дело, но что-то никто такую диету не хочет...
Исправление no-such-file, :
без сладкого чудесно, нет перепадов настроения
Ага, оно постоянное - дно.
хлебушка хочется первую неделю, когда организм не перестроился
Хлебушка хочется пока организм не нашёл замену, которая по твоему мнению «без углеводов», например те же сливки и т.п. Вообще по-сути любая «кето» диета плавно превращается в банальное «не жрать мучное и сладкое».
Любая диета направленная на похудение обязана быть с дефицитом каллорий, а это всегда стресс и аврал для организма. В такой ситуации просто не может быть хорошего настроения и бодрости, ты всегда будешь злым и голодным. Выход тут только один - заниматься спортом и накачиваться эндорфинами.
Кроме того кетодиета в обычном понимании «жрать бекон и бри» плоха тем, что калорийность набирается очень маленьким количеством еды. 350ккал это 400 граммов варёной гречки (полная тарелка с горкой), или 100 граммов бри. Навернув тарелку гречки можно пол-дня ходить сытым, а после 100г. кусочка бри уже через час будешь искать «что б такое заточить».
Исходная версия no-such-file, :
без сладкого чудесно, нет перепадов настроения
Ага, оно постоянное - дно.
хлебушка хочется первую неделю, когда организм не перестроился
Хлебушка хочется пока организм не нашёл замену, которая по твоему мнению «без углеводов», например те же сливки и т.п. Вообще по-сути любая «кето» диета плавно превращается в банальное «не жрать мучное и сладкое».
Вообще любая диета направленная на похудение обязана быть с дефицитом каллорий, а это всегда стресс и аврал для организма. В такой ситуации просто не может быть хорошего настроения и бодрости, ты всегда будешь злым и голодным. Выход тут только один - заниматься спортом и накачиваться эндорфинами.
Кроме того кетодиета в обычном понимании «жрать бекон и бри» плоха тем, что калорийность набирается очень маленьким количеством еды. 350ккал это 400 граммов варёной гречки (полная тарелка с горкой), или 100 граммов бри. Навернув тарелку гречки можно пол-дня ходить сытым, а после 100г. кусочка бри уже через час будешь искать «что б такое заточить».