История изменений
Исправление user42, (текущая версия) :
В первую очередь исключить нужно именно жир.
Не нужно. Можно продолжать употреблять нормальной жирности мясо, молочку и при этом худеть, не упарываясь физкультурой.
Личная история узбека: исключив только сахар и булки получил -10 кг за 6 месяцев плавно и без шока для организма.
Исправление user42, :
В первую очередь исключить нужно именно жир.
Не нужно. Можно продолжать употреблять нормальной жирности мясо, молочку и при этом худеть, не упарываясь физкультурой.
Исходная версия user42, :
В первую очередь исключить нужно именно жир.
Не нужно. Можно продолжать употреблять нормальной жирности мясо, молочку.