История изменений

у тебя вообще какие-то проблемы с эффективностью? why so seriuos?

Да, есть серьезные

Проблема с концентрацией и удержанием фокуса на задаче, проблема с тем чтобы начать задачу. В редкие моменты, когда ретроградный меркурий освобождает от этих двух трабл, появляется третья - очень быстрое когнитивное истощение. Потраблшутил что-то в течение полутора часов и готово, до конца дня даже ютубчик смотреть “сложно”, не то что что-то осмысленно читать или дальше работать.
И это не прокрастинация, а именно что-то с мышлением. Чем-то похоже на нетренированного человека, пытающегося поднять “не свой” вес в зале, сил как будто не хватает и они быстро заканчиваются.

Под “задачей” подразумеваю не коммерческую-задачу-по-проекту, а любую активность, где нужно думать. Например, просто книжку почитать.

Несчастье не абстрактное, появившееся из ниоткуда. У него есть предпосылки.
Во-первых, у меня пусть и нет ОКР(ну или, возможно, в легкой форме), но есть букет других роляющих расстройств.
Во-вторых, я будучи в депре, несколько лет провел вообще без умственной нагрузки.

Сейчас пытаюсь выбраться из этого дна, тренирую когнитивную выносливость (собственно, умственными нагрузками же) и начал лечить кукуху.

Нужен удобный инструмент, одной из фич которого будет именно замер изменений.
Видишь прогресс? И я не вижу. А он есть!(с)

Да, есть серьезные

Проблема с концентрацией и удержанием фокуса на задаче, проблема с тем чтобы начать задачу. В редкие моменты, когда ретроградный меркурий освобождает от этих двух трабл, появляется третья - очень быстрое когнитивное истощение. Потраблшутил что-то в течение полутора часов и готово, до конца дня даже ютубчик смотреть “сложно”, не то что что-то осмысленно читать или дальше работать.
И это не прокрастинация, а именно что-то с мышлением. Чем-то похоже на нетренированного человека, пытающегося поднять “не свой” вес в зале, сил как будто не хватает и они быстро заканчиваются.

Под “задачей” подразумеваю не коммерческую-задачу-по-проекту, а любую активность, где нужно думать. Например, просто книжку почитать.

Несчастье не абстрактное, появившееся из ниоткуда. У него есть предпосылки.
Во-первых, у меня пусть и нет ОКР(ну или, возможно, в легкой форме), но есть букет других роляющих расстройств.
Во-вторых, я будучи в депре, несколько лет провел вообще без умственной нагрузки.

Сейчас пытаюсь выбраться из этого дна, тренирую когнитивную выносливость (собственно, умственными нагрузками же) и начал лечить кукуху.

Нужен удобный инструмент, одной из фич которого будет именно замер изменений.
Видишь прогресс? И я не вижу. А он есть!(с)