История изменений

По моим наблюдениям, больше смахивает на самовнушение. Просто все вокруг говорят о влиянии кофе на сон, но я не вижу этому подтверждения ИРЛ.

У некоторых людей кофеин перерабатывается в организме в разы дольше, чем у других. Разница на генетическом уровне. Плюс возраст.

Раньше я тоже пил, и не замечал. Думал, что не высыпаюсь, потому что сильно устаю, и по другим причинам. А потом попробовал неделю, две не пить, и понял, что засыпать стал снова как в молодости - как только голова упадёт на подушку, и просыпаться стал по будильнику, или даже просыпать его, а не вставать за час, до того, как он зазвонит.

Стоит только не удержаться и выпить чашечку кофе утром - всё, в этот день и заснуть не сможешь, и проснёшься опять на час-два раньше.

При этом, у меня не было предубеждения, что кофе мешает спать, я заметил это только потому что решил поставить эксперимент, и посмотреть, как буду чувствовать себя, если откажусь от кофе, какие будут перемены.

Кстати, в жарких странах ещё говорят, что если отказаться от кофе, то жара переносится легче.

По моим наблюдениям, больше смахивает на самовнушение. Просто все вокруг говорят о влиянии кофе на сон, но я не вижу этому подтверждения ИРЛ.

У некоторых людей кофеин перерабатывается в организме в разы дольше, чем у других. Разница на генетическом уровне. Плюс, возраст.

Раньше я тоже пил, и не замечал. Думал, что не высыпаюсь, потому что сильно устаю, и по другим причинам. А потом попробовал неделю, две не пить, и понял, что засыпать стал снова как в молодости - как только голова упадёт на подушку, и просыпаться стал по будильнику, или даже просыпать его, а не вставать за час, до того, как он зазвонит.

Стоит только не удержаться и выпить чашечку кофе утром - всё, в этот день и заснуть не сможешь, и проснёшься опять на час-два раньше.

При этом, у меня не было предубеждения, что кофе мешает спать, я заметил это только потому что решил поставить эксперимент, и посмотреть, как буду чувствовать себя, если откажусь от кофе, какие будут перемены.

Кстати, в жарких странах ещё говорят, что если отказаться от кофе, то жара переносится легче.