История изменений
Исправление KivApple, (текущая версия) :
Есть разница жать 150 правильной техникой в специально оборудованном спортзале в соответсвии с грамотной программой тренировок и тягать 70кг мешки с цементом как придётся и как позволяют условия рандомной лестничной клетки и по столько часов в день сколько максимум физически сможешь, потому что так больше заплатят.
Травмоопасность определяют в первую очередь не килограммы, а правильность техники и дозированность нагрузок (а килограммы уже будут лишь следствием - то что они должны быть +- адекватны текущей физической форме человека, это будет входить в ту самую «дозированность нагрузок»). Обеспечить и то, и другое на работе разнорабочим проблематично.
Исправление KivApple, :
Есть разница жать 150 правильной техникой в специально оборудованном спортзале в соответсвии с грамотной программой тренировок и тягать 70кг мешки с цементом как придётся и как позволяют условия рандомной лестничной клетки и по столько часов в день сколько максимум физически сможешь, потому что так больше заплатят.
Травмоопасность определяют в первую очередь не килограммы, а правильность техники и дозированность нагрузок (а килограммы уже будут лишь следствием - то что они должны быть +- адекватны текущей физической форме человека, это будет входить в ту самую «дозированность нагрузок»).
Исправление KivApple, :
Есть разница жать 150 правильной техникой в специально оборудованном спортзале в соответсвии с грамотной программой тренировок и тягать 70кг мешки с цементом как придётся и как позволяют условия рандомной лестничной клетки и по столько часов в день сколько максимум сможешь, потому что так больше заплатят.
Травмоопасность определяют в первую очередь не килограммы, а правильность техники и дозированность нагрузок (а килограммы уже будут лишь следствием - то что они должны быть +- адекватны текущей физической форме человека, это будет входить в ту самую «дозированность нагрузок»).
Исправление KivApple, :
Есть разница жать 150 правильной техникой в специально оборудованном спортзале в соответсвии с грамотной программой тренировок и тягать 70кг мешки с цементом как придётся и как позволяют условия рандомной лестничной клетки и по столько часов в день сколько максимум сможешь, потому что так больше заплатят.
Травмоопасность определяют в первую очередь не килограммы, а правильность техники и дозированность нагрузок (а килограммы уже будут лишь следствием - то что они должны быть +- адекватны текущей физической форме человека).
Исправление KivApple, :
Есть разница жать 150 правильной техникой в специально оборудованном спортзале в соответсвии с грамотной программой тренировок и тягать 70кг мешки с цементом как придётся и как позволяют условия рандомной лестничной клетки и по столько часов в день сколько максимум сможешь, потому что так больше заплатят.
Исходная версия KivApple, :
Есть разница жать 150 правильной техникой в специально оборудованном спортзале в соответсвии с грамотной программой тренировок и тягать 70кг мешки с цементом как придётся и как позволяют условия рандомной лестничной клетки и по столько часов в день, сколько скажут.