История изменений

Монобогдан, ты штоле?

Да, знаешь ты немного, это верно :)

Прежде всего, загугли термин «соматотип», если уж дяди в спортзале тебя не просветили.

Если ты эктоморф, то можешь хоть тонны спортпита вкидывать в себя, равно как и питаться - до жопы. Как собственно и тренировки. В прямом смысле слова - просто будешь больше срать.

Если ты эндоморф, то с питанием можешь не заморачиваться, а просто продолжать жрать как жрал, но железо придется тягать по максимуму, ибо любая полученная тобой калория, стремится перейти в жир.

Если ты мезоморф, то тренировки не нужны, достаточно активного образа жизни. Плавание, прогулки, огород, секс. Тебе все дано природой.

Спортпит - не является правильным питанием, как и вообще не является питанием, о чем большими буквами написано на любой упаковке с гейнером. Это - добавка для компенсации калорий которые невозможно получить с объемом обыкновенной еды.

Креатин - предмет дискуссионный, о чем тебе так же скажет еще пока живой спортсмен. Он обезвоживает организм и стимулирует кратковременное потребление энергии мышцами, но больше они сами по себе не становятся.

Еще предлагаю тебе загуглить про таких людей как:

- В. Турчинский, 1963-2009, 46 лет. Спортсмен-качок;

- А. Хофман, 1906-2008, 102 года. Наркоман-изобретатель ЛСД;

- Е. Маск, 1971-1800, -171 год/int overflow. Некачок, неайтишник, расзвиздяй, планокур и мечта всех женщин планеты.

Хочешь стать здоровым - лучше ограничь потребление алкоголя, линукса, и прочей вредной хрени.

Монобогдан, ты штоле?

Да, знаешь ты немного, это верно :)

Прежде всего, загугли термин «соматотип», если уж дяди в спортзале тебя не просветили.

Если ты эктоморф, то можешь хоть тонны спортпита вкидывать в себя, равно как и питаться - до жопы. Как собственно и тренировки. В прямом смысле слова - просто будешь больше срать.

Если ты эндоморф, то с питанием можешь не заморачиваться, а просто продолжать жрать как жрал, но железо придется тягать по максимуму, ибо любая полученная тобой калория, стремится перейти в жир.

Если ты мезоморф, то тренировки не нужны, достаточно активного образа жизни. Плавание, прогулки, огород, секс. Тебе все дано природой.

Спортпит - не является правильным питанием, как и вообще не является питанием, о чем большими буквами написано на любой упаковки с гейнером. Это - добавка для компенсации калорий которые невозможно получить с объемом обыкновенной еды.

Креатин - предмет дискуссионный, о чем тебе так же скажет еще пока живой спортсмен. Он обезвоживает организм и стимулирует кратковременное потребление энергии мышцами, но больше они сами по себе не становятся.

Еще предлагаю тебе загуглить про таких людей как:

- В. Турчинский, 1963-2009, 46 лет. Спортсмен-качок;

- А. Хофман, 1906-2008, 102 года. Наркоман-изобретатель ЛСД;

- Е. Маск, 1971-1800, -171 год/int overflow. Некачок, неайтишник, расзвиздяй, планокур и мечта всех женщин планеты.

Хочешь стать здоровым - лучше ограничь потребление алкоголя, линукса, и прочей вредной хрени.