История изменений
Исправление nihil, (текущая версия) :
Сон это индивидуальное + возрастное. В 25 я не спал после 24-часовой смены, сейчас сплю (в выходные) по 9 - 11 часов, и только тогда бодр. Вообще, посмотри православные монастырские уставы. Там очень хорошая регламентация сна. Дневной сон, был обязателен, так как вставали очень рано. Работоспособность у братии была завидная. Если ,конечно, работоспособность для тебя главное, в данном топике.
Исходная версия nihil, :
Сон это индивидуальное + возрастное. В 25 я не спал после 24-ой смены, сейчас сплю (в выходные) по 9 - 11 часов, и только тогда бодр. Вообще, посмотри православные монастырские уставы. Там очень хорошая регламентация сна. Дневной сон, был обязателен, так как вставали очень рано. Работоспособность у братии была завидная. Если ,конечно, работоспособность для тебя главное, в данном топике.