История изменений
Исправление ados, (текущая версия) :
Развивай гибкость позвоночника и суставов. Чтобы хрящи не зарастали. Этого надо боятся. Только амплитуду наращивай плавно.
Исходная версия ados, :
Развивай гибкость позвоночника и суставов. Чтобы хрящи не зарастали. Этого надо боятся. Только амплитуду наращивай плавно, если ты не подготовлен в этом плане.