История изменений
Исправление kilolife, (текущая версия) :
Ну летом разбегался до 9км. Меньше было уже не в кайф. Хотя лишнего балласта еще навалом. Жим непоказателен, ибо зачем рваться? Я сторонник большего количества повторов с меньшими весами. Кстати по этому становая и приседания, как база, не убивает спину, а просто работает на меня.
Исходная версия kilolife, :
Ну летом разбегался до 9км. Меньше было уже не в кайф. Хотя лишнего балласта еще навалом. Жим непоказателен, ибо зачем рваться? Я сторонник большего количества повторов с меньшими весами. Кстати по этому становая не убивает спину, а просто работает на меня.