История изменений

Была бы какая-то волшебная таблетка,

Тайная буддистская методика имени монаха r. Суть - взять жрачку - а точнее желание жрачки - под контроль таким образом чтобы мозг не насиловать.

Становишься пятидневным вегетарьянцем. Почему пятивдневным - потому что это реально без изнасилования организма. Потому что ты знаешь что вот ты унюхал эту жирнуюб вкусную курицу и тебе ее хочется и слюни наполнили рот но нельзя тебе ее не вообще и в принципе - а до выходных. А на выходных хоть обожрись.

В эти вегетарьянские пять дней помня основную цель тоже не жрем шо попало абы не мясо. На обед белый рис без приправ (можно заменять гречкой но рис предпочтительнее) и соусов с апельсиновым соком - хоть килограм. Вечером зеленый салат с оливкомым маслом - хоть ведро. Не наелся - ешь еще одно ведро. Фрукты попроще вроде яблочек - никаких бананов или винограда. Сладкого не жрать - тоже пять дней. Важно не добавлять туда всяких вкусностей и сосов - пища должна быть простая.

А в выходные жри что хочешь сколько хочешь. Трудно будет гдето первые недели 3 - потом заметишь изменения. Например в очередной раз обожравшись мясов в субботу почувствуешь что в воскресенье тебе его уже жрать не хочется - и добровольно сожрешь опять рис. Через месяца полтора такая диета уже будет даваться совсем на автомате, а по выходным начнешь жрать совсем немного мяса - потому что его реально не будет хотется. Месяца через 3-4 еда реально под контролем. Изменяется ощущение чувства голода - жрешь когда реально хочешь, а не когда место освободилось. Уже нету этой нужды сожрать вкусный стейк или не наелся. На автомате заказываешь просто рис с соком на обед - и наедаешься выше крыши.

Да еще надо отследить всякие летальные комбинации для контроля голода. Обычно это комбинации продуктов. Например пицца - еда страшная - ее сколько не ешь - не наешься. Нельзя комбинироавть мясо с хлебом. Если ешь мясо - хлеба не ешь - иначе будешь есть очень много и все будет хотется. Майонез - смерть контролю. Заметь определенный паттерн на всяких застольях если ел оливье (или другой майонезный салат) - даже если нажрался отпуза, погулял уже и торт сожрал с чаем - все равно хочется есть. Майонез исключить из рациона. Есть еще другие летальныё комбинации - может быть индивидуально. Надо отследить какие подукты в комбинации заставляют есть много и не комбинировать.

Через некоторое время можно будет есть шопопало кроме лательных комбинаций - а много есть реально хотется не будет. Ну то есть будешь спокойно лицзреть как кто-то ужирается чипсами со стейком рядом и ему совсем не завидовать попивая апельсиновый сочек.

Была бы какая-то волшебная таблетка,

Тайная буддистская методика имени монаха r. Суть - взять жрачку - а точнее желание жрачки - под контроль таким образом чтобы мозг не насиловать.

Становишься пятидневным вегетарьянцем. Почему пятивдневным - потому что это реально без изнасилования организма. Потому что ты знаешь что вот ты унюхал эту жирнуюб вкусную курицу и тебе ее хочется и слюни наполнили рот но нельзя тебе ее не вообще и в принципе - а до выходных. А на выходных хоть обожрись.

В эти вегетарьянские пять дней помня основную цель тоже не жрем шо попало абы не мясо. На обед белый рис без приправ (можно заменять гречкой но рис предпочтительнее) и соусов с апельсиновым соком - хоть килограм. Вечером зеленый салат с оливкомым маслом - хоть ведро. Не наелся - ешь еще одно ведро. Фрукты попроще вроде яблочек - никаких бананов или винограда. Сладкого не жрать - тоже пять дней. Важно не добавлять туда всяких вкусностей и сосов - пища должна быть простая.

А в выходные жри что хочешь сколько хочешь. Трудно будет гдето первые недели 3 - потом заметишь изменения. Например в очередной раз обожравшись мясов в субботу почувствуешь что в воскресенье тебе его уже жрать не хочется - и добровольно сожрешь опять рис. Через месяца полтора такая диета уже будет даваться совсем на автомате, а по выходным начнешь жрать совсем немного мяса - потому что его реально не будет хотется. Месяца через 3-4 еда реально под контролем. Изменяется ощущение чувства голода - жрешь когда реально хочешь, а не когда место освободилось. Уже нету этой нужды сожрать вкусный стейк или не наелся. На автомате заказываешь просто рис с соком на обед - и наедаешься выше крыши.

Да еще надо отследить всякие летальные комбинации для контроля голода. Обычно это комбинации продуктов. Например пицца - еда страшная - ее сколько не ешь - не наешься. Нельзя комбинироавть мясо с хлебом. Если ешь мясо - хлеба не ешь - иначе будешь есть очень много и все будет хотется. Майонез - смерть контролю. Заметь определенный паттерн на всяких застольях если ел оливье (или другой майонезный салат) - даже если нажрался отпуза, погулял уже и торт сожрал с чаем - все равно хочется есть. Майонез исключить из рациона. Есть еще другие летальныё комбинации - может быть индивидуально. Надо отследить какие подукты в комбинации заставляют есть много и не комбинировать.

Через некоторое время можно будет есть шопопало кроме лательных комбинаций - а много есть реально хотется не будет.