Открыл для себя сайтик http://myasics.ru - подобие виртуального тренера для пробежек. Есть все что нужно - индивидуальные графики, советы, даже красивые диаграммки. Юзать одно удовольствие.
Раз такая пьянка, посоветуйте аналогичный сайтик для планирования силовых упражнений, только не на накачку мышечной массы чтобы быть шкафом два-на-два а что-то простенькое.
P.S ещё совет - если собираетесь более-менее серьёзно заниматься бегом, не скупитесь на хорошую обувь. Те же Asics Patriot после Nike Dart истинное наслаждение.
