История изменений

в недостатке определённых веществ в мозгу, вроде бы обусловлено генетически, но появится она или нет, может зависеть от внешних факторов.

Это одна из форм ответа «не знаю».

Короче, современной психиатрии точно пока не известно

В психиатрии вообще нет ничего точного; именно поэтому она не относится к числу точных наук. Что нисколько не уменьшает ее ценности.

Причин, действительно много.

Если говорить о затяжной депрессии, из того что я знаю, есть 3 главных причины:

1. Плохое физическое развитие, проблемы со здоровьем. Разум и тело очень связаны. И, если у вас ломит тело или появляется куча болячек, это может быть причиной. Частично это следует из пирамиды Маслоу.

Решение: витамины, спорт, высыпание и т. п.

2. Естественная перестройка ценностей. Это то, что ты попытался объяснить генетикой. Про генетику ничего не знаю, но как правило это совпадает с определенными периодами жизни. Первый такой этап - в переходном возрасте, когда гормоны захлестывают, когда все чаще хочется поступать не так как говорят родители, а быть самостоятельным; я бы охарактеризовал это как «детство прошло, началась юность». Второй раз - в 22-25 лет, «юность закончилась, началась взрослая жизнь», нужно мыслить другими категориями; человек уже самостоятельный и чувствует ответственность за свои поступки; нужно зарабатывать деньги, создавать семью, делать что-то для осуществления собственных планов, а не из мимолетных желаний. Третий раз - ~30 лет, когда уже чего-то достиг, есть нормальная работа, с более-менее нормальной зарплатой, семья; лезть дальше - очень сложно и возникает вопрос «а надо ли?»; с другой стороны ты уверенный середнячок, ничем не выделяющийся из толпы, что немного обидно; точна комфорта, но вместе с тем остановка прогресса. Дальше не знаю.
Обычно сопровождается необходимостью долго побыть наедине с собой, как правило теряются 90% друзей, но находятся примерно столько же новых.

Решение: сознательно признаться себе, что именно теперь для тебя важно, а что перестало быть важным. Составить новые цели, заставить отказаться от старых планов, помечтать о новом будущем. Терпимо относится к тому, что с некоторым людьми уже меньше хочется общаться, быть открытым к новым знакомствам.

3. Какие-то потрясения, от плохих (увольнения с перспективной работы, смерть кого-то из близких и т. п.), до хороших (появления какой-то неожиданной перспективы, рождения ребенка и т. п.). В случае позитивных событий, это, конечно, не депрессия, но все равно человек очень долго размышляет когда находит время, а потом перестраиваются ценности, приоритеты, меняет окружение.

Решение: такое же как и пункте 2.

Опытный психолог во всех перечисленных пунктах выявит много дилемм в голове человека, а при более длительном наблюдении - изменение иерархии ценностей.

в недостатке определённых веществ в мозгу, вроде бы обусловлено генетически, но появится она или нет, может зависеть от внешних факторов.

Это одна из форм ответа «не знаю».

Короче, современной психиатрии точно пока не известно

В психиатрии вообще нет ничего точного; именно поэтому она не относится к числу точных наук. Что нисколько не уменьшает ее ценности.

Причин, действительно много.

Если говорить о затяжной депрессии, из того что я знаю, есть 3 главных причины:

1. Плохое физическое развитие развитие. Разум и тело очень связаны. И, если у вас ломит тело или появляется куча болячек, это может быть причиной. Частично это следует из пирамиды Маслоу.

Решение: витамины, спорт, высыпание и т. п.

2. Естественная перестройка ценностей. Это то, что ты попытался объяснить генетикой. Про генетику ничего не знаю, но как правило это совпадает с определенными периодами жизни. Первый такой этап - в переходном возрасте, когда гормоны захлестывают, когда все чаще хочется поступать не так как говорят родители, а быть самостоятельным; я бы охарактеризовал это как «детство прошло, началась юность». Второй раз - в 22-25 лет, «юность закончилась, началась взрослая жизнь», нужно мыслить другими категориями; человек уже самостоятельный и чувствует ответственность за свои поступки; нужно зарабатывать деньги, создавать семью, делать что-то для осуществления собственных планов, а не из мимолетных желаний. Третий раз - ~30 лет, когда уже чего-то достиг, есть нормальная работа, с более-менее нормальной зарплатой, семья; лезть дальше - очень сложно и возникает вопрос «а надо ли?»; с другой стороны ты уверенный середнячок, ничем не выделяющийся из толпы, что немного обидно; точна комфорта, но вместе с тем остановка прогресса. Дальше не знаю.
Обычно сопровождается необходимостью долго побыть наедине с собой, как правило теряются 90% друзей, но находятся примерно столько же новых.

Решение: сознательно признаться себе, что именно теперь для тебя важно, а что перестало быть важным. Составить новые цели, заставить отказаться от старых планов, помечтать о новом будущем. Терпимо относится к тому, что с некоторым людьми уже меньше хочется общаться, быть открытым к новым знакомствам.

3. Какие-то потрясения, от плохих (увольнения с перспективной работы, смерть кого-то из близких и т. п.), до хороших (появления какой-то неожиданной перспективы, рождения ребенка и т. п.). В случае позитивных событий, это, конечно, не депрессия, но все равно человек очень долго размышляет когда находит время, а потом перестраиваются ценности, приоритеты, меняет окружение.

Решение: такое же как и пункте 2.

Опытный психолог во всех перечисленных пунктах выявит много дилемм в голове человека, а при более длительном наблюдении - изменение иерархии ценностей.