История изменений
Исправление
RTP,
(текущая версия)
:
Джобся, это у тебя график работы такой?
Если подходить к равномерной физической загурзке в течении недели, то оптимальный вариант - 22-00 постель, в 5-30 подъем.
При этом надо на ночь выключать ТВ и обязательно компьютер, чтобы не грузили своим шумом.
Исходная версия Deleted, :
Джобся, это у тебя график работы такой?
Если подходить к равномерной физической загурзке в течении недели, то оптимальный вариант - 22-00 постель, в 5-30 подъем.