Шалом, ЛОР.
сдавал давеча биохимию крови, и с ужасом для себя обнаружил занижение по железу, т.е. уровень железа на нижней границе нормы, и это при том, что я не тупой вегетарианец, а жру продукты животного происхождения, не брезгую макдональдсом, и прочими подобными забегаловками.
+ силовые тренировки 3 раза в неделю стабильно, режим же.
И вот решил покушать гематоген, поднять уровень железа хотя бы до середины, мама сегодня ходила в аптеку и заодно купила следующий продукт:
Гематоген на фруктозе кокосовый:
Состав: фруктоза, глазурь шоколадная (сахар, заменители какао-масла нелауринового типа, какао-продукты, эмульгатор-лецитин, ароматизатор идентичный натуральному «Ванилин»), патока, кокосовая стружка, мальтодекстрин, сыворотка молочная сухая, гемоглобин порошкообразный, рис воздушный, вода питьевая, какао-порошок, жир растительный, аскорбиновая кислота, соль поваренная.
Т.е. это обычная конфетка, польза от него нулевая, проще уж пожевать сахар.
Где взять более или менее натуральный гематоген? Или как можно повысить уровень железа?
спв