что делать если последние несколько лет пролежал на диване на удалёнке и теперь чувствую что совсем нет энергии?

у кого-то был опыт выхода из подобной ситуации

сколько шагов в день делаете вы, сколько активности в день исходит от вас?

часто бываете на свежем воздухе, катаете на шоссере или что-то такое?

насколько часто и много нужно двигаться вам по вашим ощущениям чтобы оставаться здоровым?

привет лор

а что тебе помогает восстановиться?

если около месяца плохо спал \ мало ел

что вам помогает восстановить силы?

что вы делаете?

что едите?

ходите к эндокринологам \ прочим шаманам?

здоровье за деньги не купишь же, но очень хочется сделать что-то что быстро поможет восстановить силы

чтобы как раньше, как в 20 лет