мантра «молчать, молчать, молчать...»

стабильно время бодрствования стремится перейти на полностью ночной режим.

Что делать?

Меняй профессию - становись вампиром.
Например торговля на нью-йоркской фондовой бирже как раз по ночам.

потому что в DC в это время правительство работает?

Это нормально.

потому что в DC в это время правительство работает?

Потому что разнича в часовых поясах.

Биржа работает с понедельника по пятницу. Торговая сессия открывается в 9:30 и заканчивается в 16:00 по местному времени.

Топик стартер как раз хотел нервную работу и в одиночку.

Желательно изменить свои внутренние часы (спать ночью довольно полезно), научиться слушать себя и понимать окружающих. К вышеперечисленному можно прибавить медитацию.

> Доктор, я буду жить?

Судя по описанию, недолго.

Что делать?

Что-то полезное, например, подумать над своим поведением в плане, разумно ли, глупо ли.

Как вариант, заняться бегом по пересеченной местности (можно без автомата). При усталости раздражаться по пустякам будет нелегко.

ПМС, детка

«Не знаю, шапка, но, по-моему, тебе Х»№Ъ оторвали"

Будешь... Но вот захочешь ли..

Сходи к врачу и на обследования.

Ничего не поделаешь, это дефолт-сити.

Просто попринимай транквилизаторы. Лучше по назначению врача, но можно чтонить несильнодействующее и самостоятельно подобрать.

будете жить, не волнуйтесь. но не долго.

О, как знакомо.

На работе помогает быть начальником и говорить: «вы все пидарасы».

Новопассит внутривенно

> Доктор, я буду жить?

А смысл ? (c)

«Жениться тебе пора, барин» //

Забухай со вторым мужиком.

> При усталости раздражаться по пустякам будет нелегко.

лето, из 4 ночей 2 без сна, остальные часа по 4-5 с беготней по городу и разнообразной активностью;) домой еле добрался, в метро ноги подкашивались и дважды чуть-чуть не падал на пол. быть при этом шоппц раздраженным и орать на почти всех, кто от меня что-то хотел, мне ничего не помешало...

ПМС, детка

в течение нескольких месяцев? хронический?

На работе помогает быть начальником и говорить: «вы все пидарасы».

вот для этого нужна работа на начальственной должности, иначе почему-то окружающие обижаются(

>Забухай со вторым мужиком.

А он разве не в дурке на профилактике?

Мужик-3? Спроси у Мужика-2, что делать

http://ru.wikipedia.org/wiki/ВСД
Очень поганая штука, если запустить.
Больше спи, меньше работай, ходи в бассейн.
Постарайся расслабиться, забить х.й на всё, этак на два-три месяца.
Ещё лучше - забить на интернеты, хоть это и нереально.

Выспись, что-ли. Минимум неделю сна. Не «когда получается» и не «по дневному/ночному режиму», а как положено: захотелось организму - упал и уснул, и проснулся не по будильнику, а как сам проснулся. Обычно так приходится делать раз в пару-тройку месяцев. Был моложе - мог и реже, сейчас утомляемость больше. А иначе кина не будет.

> В последние несколько месяцев стал безумно раздражительный. Если не высплюсь, то готов заживо сожрать любого, сказавшего слово поперек.

Выспаться.

Как правило сдерживаться удается, но ярость зачастую практически застилает мутной пеленой сознание. Конфликтных ситуаций это создало уже немало.

Выслать потенциальным пострадавшим морожено, цветы и шампанско. Авансом.

Все чаще хочется полного одиночества.

Выбросить телефон и уволиться с работы.

И стабильно время бодрствования стремится перейти на полностью ночной режим. Что делать?

Выспаться. Седативные слабого действия (персены-санасоны) — твои друзья. Спать ложиться после вечерней сказочки. Купить беруши и непрозрачечную повязку для глаз. Использовать их. Чистая постель и чистое постельное белье, хорошо перебитые подушки — твои друзья. Не сидеть за компьютером еще перед вечерней сказочкой. Парить лапы перед сном.

Короче, 1) никуда не спешить во время бодрствования, 2) превратить сон и подготовку к нему в ритуал бессмысленный, но приятный.

тогда, ляг пости, и всё пройдет.

значит у тебя нервы ни к черту. лечится системой дыхания цигун.
поинт в том, что когда ты молишься или медитируешь твой моск начинает работать в тетаритме - а в этом режиме нерваня система нормализируется быстрее всего. причем делать она это будет автоматически. ощущаться это будет как спокойствие чака нориса на пороге апокалипсиса.

обычный сон не подходит - дам дельтаритм (кажись), и тем более бодрстование - твой мозг работает в альфаритме и о нормализации нервных процессов речь не идет вообще.

Это половое созревание детка.

накачай порнокартинок и расслабся.

значит у тебя нервы ни к черту. лечится системой дыхания цигун.

Ога научишься дышать жопой, а потом сядешь и задохнешься.

мну тож думал что мне колес и чайков насоветуют, ан болт. сказали рулит только это.

и как, теперь можешь сидеть только на толчке?

белка, ты хамишь как в средней школе

Ты не ответил.

пиво пьешь? если нет - начни. хотя бы 2 бутылочки каждый вечер.
НЕ водку и не иной алкоголь, а именно пиво.
есть подозрение что твои сбои лежат в гормональной плоскости.

> есть подозрение что твои сбои лежат в гормональной плоскости.

Снова пивной подсос ?
А от этого потом тоже лечить надо ))

может ты просто неудачник?

не в, пиве женские гормоны, просто **й станет реже вмешиваться в работу моска

>значит у тебя нервы ни к черту. лечится системой дыхания цигун.

Регулярные молитвы и православный пост куда лучше этого языческого мракобесия.

> есть подозрение что твои сбои лежат в гормональной плоскости.

гормоны проверял, все в пределах нормы и даже почти нет крайних значений

> Выспись, что-ли. Минимум неделю сна. Не «когда получается» и не «по дневному/ночному режиму», а как положено: захотелось организму - упал и уснул, и проснулся не по будильнику, а как сам проснулся.

все новогодние праздники так и делал. в итоге ложился в 9 утра, вставал часов в 6 вечра и вместо чувства свежести имел очень серьезные проблемы с перестроением по окончании праздников - в том числе и про**аные из-за сна зачеты, из-за которых второй раз за месяц чуть не отчислили. на четвертом-то курсе...

Всё это классические симптомы нехватки трёх вещей: сна, витаминов и секса. Ну, или одной из них. Более довольного жизнью и благожелательного человека, чем сытый, выспавшийся и удовлетворённый мужик, найти невозможно. Я серьёзно.

в том числе и про**аные из-за сна зачеты, из-за которых второй раз за месяц чуть не отчислили. на четвертом-то курсе...

Я был прав, вам нехватает секса с преподавателями.

Симптомы «хронической усталости», единственное лекарство, много свежего воздуха и физических нагрузок. Для пущего эффекта увеличить количество фруктов в рационе

> Регулярные молитвы и православный пост куда лучше этого языческого мракобесия.

А можно ссылку на исследование? Было бы интересно почитать.

В последние несколько месяцев стал безумно раздражительный

заведи себе тёлку, если не отпустит, заведи вторую. Повторяй процедуру пока не отпустит, или пока «стартер» на сломается.

Дай выход агрессии.