Собстно, сабж в заголовке.
В спортзале - нет «римского» стула, чем его можно заменить (желательно, не теряя того же эффекта)?!
И еще вопрос к знающим, или занимающимся:
Недавно краем уха услышал от тренера, что гантели не рекомендуется поднимать более 8 раз, если поднимаешь больше 8 раз - возьми гантель потяжелее, собстно, почему?!
Спасибо заранее за разъяснения :)
P.S. Linux тут при том, что пока компилится ядро 2.6.39 - можно заниматься спортом.
P.P.S. Гугл не отменили, но везде информация розница :(