mod_rewrite помогите ну не шарю я в регулярных выражениях :(

в общем суть в том что я пытаюсь написать универсальное
правило для защиты от хотлинка
идея проста сравнить рефер и request_uri
только как выделить из request_uri имя домена
ума не приложу, третий день думаю блин.
правило будет вроде такого....
RewriteCond %{HTTP_REFERER} !^(http://www.|http://).*%{REQUEST_URI}.*/ [NC]
RewriteRule .*\.(gif|jpg|png) - [F]
но только оно не правильное :)
в общем как мне выделить
из http://dddd.ffff.xxx/fffff.gif или http://www.dddd.ffff.xxx/fffff.gif
подстроку dddd.ffff.xxx
Кто помежет написать это гребаное правило с меня ящик пива.