вот вроде подходит https://activitywatch.net/

Самые простые: sleep и cron.

А у вас задача не такая уж примитивная. Могу предложить найти какой нибудь таймер, который может работать во множистве копий. Выделить отдельный рабочий стол, разместить копии с подписями. Первый клик - перейти на стол, второй клик чтобы остановить один таймер, третий чтобы запустить другой, четвёртый чтобы вернуться.

ох уж эти айтишники

#!/bin/bash
tasks=($(cut -f 2- $HOME/tasks.log | sort-u))
select one in ${tasks[@]}
do test -n "$one" &&
   REPLY="$one" ||
   tasks[${#tasks[@]}]="$REPLY"
 PS3="$REPLY > "
 echo $(date +%s) "$REPLY"
done >>$HOME/tasks.log

Посуммировать цифры в первой колонке сами сможете.

таскварриор с каким-нибудь гуем?

судя по описанию то что мне нужно https://pingvinus.ru/program/hamster . но у меня kde, мне не подходит

ktimetracker, gtimelog

apt-cache show hamster-time-tracker | grep Depends

Depends: gir1.2-gtk-3.0, libjs-jquery, libjs-jquery-ui, python3-cairo, python3-dbus, python3-distutils, python3-gi, python3-xdg, dconf-gsettings-backend | gsettings-backend, python3:any

Что тебя так напрягло?

https://track.toggl.com/

Работает в вебе, в телефоне, есть нативный опенсорсный клиент под линукс (BSD-3-Clause License).

:) вруби какой тактометр https://en.wikipedia.org/wiki/Metronome c начальным периодом как в https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique

опытным ( за «n» итераций) от_тюнишь тайминги

затем в решаемы задачи - добавишь задачу «автоматизировать уже сформированный навык» - ибо локус внимания всё ж не бесконечен и куча рутины нами делегируется на доступные нам инструменты.

Что тебя так напрягло?

Нужно что бы в виде аплета было и на панели КДЕ текущая задача светилась (что бы всегда перед глазами была).

аплет от гнома можно засунуть на панель в КДЕ ?

org-mode /tread