Увидел на вики арча такую весч:
Скорость Загрузки/Отдачи сети в statusbar
Вы можете адаптировать этот скрипт. Для этого,
переименуйте обе ваши сетевые карты в соответствии с вашей системой (используйте ip addr)
найдите их /sys/devices затем замените соответствующими:
$ find /sys/devices -name network_interface
Совет: Использование /sys/class/net/interface/statistics/ не зависит от расположения PCI.
Теперь просто сохраните сценарий в подходящем месте (например ~/.config/i3) и укажите вашу программу статуса.
скрипт подправил, но не могу понять как его внедрить в i3bar???