плагин стоит? другие устройства, например USB клава, в виртуалке пашет?

За последний месяц у тебя:

• поломался grub
• испортился sudo
• пропали пакеты
• повторно поломался grub

а теперь еще и флешка не работает...
Может ну его, этот линакс?

это всё чтоб снести линукс(точнее не снести а установить винду и линукс на всякий случай)

Плагин стоит, USB мышка работает в виртуалке

Флешку пробрасывать нужно как usb-устройство. Только нафига тебе это надо? Просто смонтировать флешку в «общую папку» не вариант?

Ну там могут быть варианты, когда нужна честная флэшка.

это всё чтоб снести линукс

Ректальный путь какой-то. Взял и снес.

А ты посмотри его темы. Это же прям 10 кругов ада.

То ли дело FreeBSD:

grub не нужен;

sudo не нужен;

пакеты сам сделаешь, если нужно;

повторно ничего не ломается: либо работает, либо нет;

флэшка монтируется от лица root'а или ставишь suid'ый бит на /sbin/mount_msdosfs и umount (и есть куча других способов монтирования внешних носителей).

https://sysadmin.ru/articles/virtualbox-kak-prokinut-v-virtualnuyu-mashinu-us... и в вирт. виндовс проверить, есть ли флешка в diskmgmt.msc