звук

А точно проблема не в колонках?

на винде норм всё работало

Уши чистить пробовал?

Ищи в настройках микшера кнопочку «увеличить максимальную громкость». Но тогда на максимуме звук может начать хрипеть. А может и не начать.

в каком микшере?

В своём

я пробавал в alsamixer но он не увеличивает

Ещё от гнезда может зависеть. Гнездо на жопе line out может быть тихим, а вот дырка для наушников на морде системника может громче играть, это от встроенной звуковухи зависит.

очень низкий звук в динамиках ноутбука

Тогда возможно что никак, сочувствую. В ноутбуках бывает много чисто виндовой патентованной магии со звуком, которой в линукс не будет никогда.

Напиши хоть, что за дистрибутив?

manjaro

И финальным аккордом модель ноутбука можешь написать

alsamixer тупой и какой-нибудь переключатель может отображать как громкойсть не понятно чего.

В alsamixer звук больше 100% не сделаешь. gui какой?

в alsa он по нулям и увеличить не получается, а в pavucontrol выкручен на всю

• Как вариант, попробовать разные дистры на флешке c Ventoy, в режиме LiveCD (iso). Может звук зависит от дистрибутива.

• Возможно на данном ноуте только с softvol, (пример).
  На ноутбуках под управлением Linux распространенная проблема — звук даже на максимуме недостаточно громкий. Это можно исправить, добавив предусилитель ALSA.

p.s. Так то посмотрел в инете, распространенная тема «Звук на linux тише, чем на windows».