bumblebee

• https://wiki.debian.org/NvidiaGraphicsDrivers/Optimus
• https://wiki.debian.org/ru/Bumblebee
• https://wiki.debian.org/Bumblebee

Ни хрена не понял

Ну извини, если тебе непонятна даже инструкция на русском, то чем тебе ещё помочь я не знаю.

Может Linux - это не твоё?

Логи ошибок и что непонятно. Тут нет телепатов.

И чего удалил комментарий про «тупит», нормальный вопрос?

В чем именно тупит: полосы на экране, так называемый тиринг (tearing)?

Когда перемещаю окна какие-то черные полосы на экране

ввиде контуров окна

Это не тиринг, тиринг это вот это: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/03/Tearing_(simulated)...

А у тебя совсем другое — это это связано с особенностями Xserver, прочти эту статью, там есть упоминание таких артефактов: https://habrahabr.ru/post/148954/

К сожалению, не знаю как помочь — я не в курсе, как это явление называется по-английски, а потому не могу гуглить, сам же не встречал.

Можешь попробовать убрать это через compton, в теории может сработать: https://wiki.archlinux.org/index.php/Compton

Ставиться на Debian просто:

apt install compton

спасибо