[вещества?]Кофемания

Второй раз в жизни осознаю, что по-настоящему "сижу" на кофе. Весь день испытываю полную апатию, не выпив пару кружек покрепче и послаще. Несомненно, когда-то одной такой кружки хватало "выше крыши". Когда завязывал в прошлый раз, года полтора назад, достаточно было "переломаться" несколько дней подряд (довольно сильно болела голова без дозы), и видимо, сейчас снова пришло время. Гугл однозначно говорит о том, что кофеин вызывает физическую зависимость. Но и обезболивающие таблетки, AFAIK, часто содержат кофеин. Что скажете, админы и прогеры, какие стимуляторы, кроме пива (не пью) и утренних водных процедур (эх, зря забросил!) посоветуете ? И есть ли какие-то мнения о том, как уменьшить неприятные ощущения при полном отказе от кофе ?