LINUX.ORG.RU
ФорумTalks

[жж][нытик-тред][история успеха] месяц «фитнесса»\«качалки».

 , ,


0

0

так то больше чем месяц, но если откинуть прогулы из-за работы и другие - то где-то месяц занятий и вышел.

-6кг с 86 до 80.
уходит брюшко (правда не особо и велико было).
особой силы конечно не видать пока, но грузы побольше брать стал.
жрать охота реже и меньше.
ночные перекусы (по калорийности круче обеда) стали не нужны.

в общем - рекомендую.

на душе правда поганей чем было изначально (а хожу то ее лечить), но это уже тема другого треда.

тем кто колеблется ходить или нет. лень или не лень.
если вам надо - лень не будет. да и на выходе оттуда хорошо.


Ответ на: комментарий от klalafuda

Это незаметно убивает спину, не спасают ни ремни ни страховки Про сто однажды станет появляться усталость после незначительной ходьбы и резкая боль в спине после лежания на мягком диване. Но можно не обращать на это внимания и добиваться высот!! Ну а там сами понимаете

bioreactor ★★★★★
()
Ответ на: комментарий от bioreactor

Это незаметно убивает спину, не спасают ни ремни ни страховки Про сто однажды станет появляться усталость после незначительной ходьбы и резкая боль в спине после лежания на мягком диване. Но можно не обращать на это внимания и добиваться высот!! Ну а там сами понимаете

Мне наоборот приседание хорошо помогло. Раньше не мог ровно сидеть больше часа - позвоночник ныл, сейчас намного легче.

Ksarv
()
Ответ на: комментарий от bioreactor

> Это незаметно убивает спину, не спасают ни ремни ни страховки Про сто однажды станет появляться усталость после незначительной ходьбы и резкая боль в спине после лежания на мягком диване. Но можно не обращать на это внимания и добиваться высот!! Ну а там сами понимаете

первый раз об этом слышу, если честно. зато вот перманентные боли в спине и плечах начались как раз после длительного сидения за компьютером. два месяца работы в тренажерке по 3 раза в неделю и сняло как рукой. больше не появлялись.

// wbr

klalafuda ★☆☆
()
Ответ на: комментарий от Ksarv

>Раньше не мог ровно сидеть больше часа - позвоночник ныл, сейчас намного легче.

Разгибатель позвоночника можно качать в гиперэкстензиях, более безопасно.

Absurd ★★★
()
Ответ на: комментарий от klalafuda

при нехватке нагрузки полезно, при перегрузе (если идти на соревнования) вредно. это как яд - полезно в меру

bioreactor ★★★★★
()
Ответ на: комментарий от bioreactor

>Это незаметно убивает спину,

межпозвоночные диски страдают, самое уязвимое, что есть в спине

Satan_Klaus ★★
()
Вы не можете добавлять комментарии в эту тему. Тема перемещена в архив.