Последнее время очень тяжело поднимаюсь по утрам, буквально усилием воли. Сплю вроде достаточно - 7-8 часов, физические нагрузки имею, жру тоже неплохо. А вот утром встать не могу.
Одно время помогало ставить 2 будильника - один за полчаса-час до срока, один вовремя. Первый затыкаешь, и досыпаешь еще полчаса, потом нормально встать можно.
В комнате душновато - топят очень сильно, а окна пластиковые и без микропроветривателя, не удается маленькую щелчку оставить, если откинуть - холодно.
Что посоветует всезнающий лоровский анонимус?
