местным бодибилдерам

Точно нет.

почему?

Тебе не светит стать сенатором в СШП.

1) Необходим всегда стресс мышцам. Так что каждый раз ты должен либо увеличивать частоту затаскивания, либо апгрейдить модель увеличивая вес 2) Правильное питание. За два часа до затаскивания много углеводов и не обязательно много белка, после затаскивания стейк граммов на 400 обязателен. 3) Слишком ассиметричная форма(с т.з. затаскивания) и сильно распределяется нагрузка. В итоге пиковых(стрессовых) значений ни на какой конкретно группе мышц не достигается.

С другой стороны можешь прикупить стероидов. Тогда будет по большому счё ту все равно, что затаскивать втч и мопед.

либо апгрейдить модель увеличивая вес

Дырчик -> Дельта, Карпаты, Верховина -> Иж планета -> Иж юпитер -> урал -> урал с коляской?

Урал с коляской отличный вариант. Потом можно просто доспыть песка в коляску и норм.

Необходим всегда стресс мышцам
всегда

Ты ничего не слышал про отдых? Двух недельные перерывы?

Ты ничего не слышал про отдых? Двух недельные перерывы?

На тренировке необходим всегда стресс мышцам.

P.S. Спасибо капитану за поправку.

На тренировке

Дак он каждый день таскать собрался.

Накачать ничего не выйдет, так как нагрузка кратковременная, может разве что подсушить.

Зачем тебе это?

ну есть мопед. Платной парковки вблизи дома нет, грузового лифта нет (ибо дом совсем старой постройки, а тогдашние строители такими вещами не заморачивались, даже пассажирский лифт пришлось сбоку к дому прицеплять), гаража нет, даи места под гараж во дворе нет. На улице оставлять не хочется.

Не беда, Шварцнеггеру тоже это не светит.

Построй себе лифт-лебёдку для мопеда. Из окна выкидываешь стрелу, пару тросов, пару блоков и вуаля, подцепил мопед, поднял и затащил в комнату через окно. Заодно профессию стропальщика освоишь :)

Массы много не нарастишь, но выносливоси побольше станет. Лишнее мясо всё равно не нужно. =)

Продать и купить абонемент в качалку.

регулярно затаскивая мопед массой 70 кг на пятый этаж

лучше затаскивать туда баб.

Какое красивое женское имя - Мопед!

регулярно затаскивая мопед массой 70 кг на пятый этаж

лучше затаскивать туда баб.

Баб в 70 кг лучше к себе не таскать. А нет, бывают воллейболистки, их 70 кг выглядят очень даже.

> регулярно затаскивая мопед массой 70 кг на пятый этаж

Накачаться врядли, но выносливость повысится.

А вот если бы ты прошел два этажа и начал бы жать мопед лежа, потом еще два этажа, закинув мопед на плечи сделать приседы, и так сделать круга 3, то вполне.

А если ты зацепишь мопед за ноги, и будешь подтягиваться на перилах, то разовьешь спину.

регулярно затаскивая мопед массой 70 кг на пятый этаж

Что за извращения?

Разве на сенаторов распростроняется ограничение?

И на сам мотоцикл ещё двух пассажиров.

Сенатором США может быть избрано лицо, достигшее 30-летнего возраста, являвшееся гражданином США как минимум предшествующие выборам 9 лет и являющееся жителем штата, который желает представлять.

У него есть все шансы.

Скорее спину сломаешь.

Двух недельные перерывы?

я конечно не бодибилдер, но когда занимались ЛА - ни о каких двухнедельных перерывах не слышали. Воскресенье - да, разгрузочный день: кроссик километров 5-15 в неторопливом темпе по 4.30 на километра, потом тренажёрчики, футбольчик и сауна.

Нет.

Двух недельные перерывы?

Какие перерывы? Смена нагрузки, это да, есть такое. Любой перерыв - это круче чем выпивон во время тренировочного цикла.

От гормонального фона зависит.

Нет. Но ушатать качков смогешь.

Лучше заталкивать грузовик

я стану как Шварцнеггер?

Ну, если у Шварцнеггера имеется геморрой и смещение позвонков, то да, но только в этом.

Зачем тебе быть как Шварц? Ты cvs-255, будь собой.

Нет.

Из окна выкидываешь стрелу, пару тросов, пару блоков и вуаля...

... фасад дома обрушается от нагрузки ))

а чтобы стать гражданином США нужно прожить там не меньше 10 лет, по H1B («рабский аусвайс»). +9 лет. Вместе примерно 20 лет. Если ТСу сейчас 60, то может и не дожить.

о, турникмэн в треде? :33

Какие 60 лет? ТС собирается регулярно таскать 70-ти килограммовый мопед на 5-й этаж. Он еще молод и полон сил! А 20 лет это не срок чтобы отказываться от осуществления мечты.

это было давно и неправда, ещё в универе совсем забросил (ну, не считая периодически накатывающих периодов пробежек по утрам)

Ты говоришь у тебя есть пассажирский лифт, так может в нем и будешь поднимать? А про накачаться - много толку от этого не будет.

От гормонального фона зависит.

пропаганда педерастии на моем лоре!?

Какие перерывы?

Раз в пару месяцев, или по прохождению программы.

Если ходишь 3 дня в неделю таскать железо, рано или поздно упрёшься в предел. Там или допинг или тупо дать телу отдохнуть, а мышцам зарости.

Маленький лифт слишком

пропаганда

Да нет же)))

Ты, небось, замечал, шта када очень хочешь, можешь и две. Дотащить на девятый этаж, в смысле ;-)

А када не хочешь, так и смотреть в ту сторону неохота. Дык вот за хотенчики отвечают гормоны.

Ну, в былые времена активно тягал железки. Упирался в пределы. Менял виды нагрузок и интенсивность: бегал с отягощениями, просто разминался, в бассейн ходил. Менял программы, циклы, подходы, время выполнения... Целый блокнот был под это дело.

За «массой», кстати, не гнался, мне ни к чему. Допинга, кстати, особого не было. Категорический противник. Знаю массу примеров, когда молодые парни становились инвалидами.

Зато когда перестал активные занятия, были причины, оболочка вернулась в первоначальное состояние.

Забыл сказать «мопед не мой», как здесь часто говорят. :)

И скорее всего получится не Шварценеггер, а Квазимодо.

я стану как Шварцнеггер?

нет, ибо Арни качался систематично и всем телом
посмотри на грузчиков со стажем, разве они похожи на Арни?

Мне велосипед массой 10 кг как-то затаскивать на пятый этаж не особо радости доставляет, а тут...

Спину угробишь, возможно - поясницу, а губернатором в пендосии тебе не быть.

согласно мифу, Геракл стал таким сильным не ходя в качалку, а поднимая теленка на гору.

Тогда разбирай его. Прокачаешь навык полезный. За несколько минут будешь собирать и разбирать. Все бабы твои будут.