Как перейти на дневной образ жизни?

Это что-то похожее на «самоорганизацию» — (КОРОЧЕ) преследуются цели сугубо практичные.

(Ещё короче) это всё вливается в «рабочий день».

отнепонял, а чо, у людей есть какие-то дефолтные значения для времени сна?

вообще-то как бы да, циркадные ритмы называются

Есть секретные техники приема пилюлек. Они описаны в инструкции. Я не могу их здесь разглашать. Обратите внимание, пользоваться можно только той инструкцией, что идет в комплекте, иначе пилюльки не станут работать из-за нарушения копирайта. Инструкцию надо обязательно прочитать и поставить внизу галочку. Если галочку не поставить, пилюльки не активируются.

а чо, у людей есть какие-то дефолтные значения для времени сна?

да.

Вроде человек - всеядное гибридное по времени суток существо, зачем ему фиксированные дефолты?

потому-что на самом деле человек не гибриден и не всеяден. Это тебе мозг прополоскали. Ложится спать надо вечером, а просыпаться с первыми лучами солнца. Спать нужно потому, что ночью ничего не видно человеку. А вот многие хищники видят прекрасно. Или там ощущают чё-нить как рептилии. Потому нужно тихонечко лежать где-нибудь с закрытыми бесполезными глазами, и не шевелится. Пока ты спишь, хищник может мимо тебя 10 раз пройти, а ты не испугаешься и не закричишь. Это и называется «сон».

А зачем?

Ложится спать надо вечером, а просыпаться с первыми лучами солнца.

Эдак зимой вообще бодрствовать всего часов 5 можно.

Двигай дальше, у меня по 6 дней в неделю на всяких каникулах обычно было.

Работа выправляет(

Эдак зимой вообще бодрствовать всего часов 5 можно.

дык а что зимой делать-то?

К чему здесь «не стероидный»?

От чего же? Встаю в 4:00 ложусь в 8:00. Все нормально.

сделой это бессмысленным, ...начав осознавать бессмысленность этого всего

Но кажется, еще рано ложиться спать — это внутренний битард трахает тебя.

Надо найти для внутреннего битарда внутреннюю телку, и забанить на внутренних серверах внутреннего стима.

можно переехать в другой часовой пояс. или пойти работать

ну это смотря как храпеть )))

вообще свет нужен. там биохимия от него немного зависит

У меня был почти такой график пару недель назад еще. Ложился в 9 утра.

Сейчас у меня другой график - ложусь в 7 вечера встаю в 3 утра =)

Правда я легко меняю график на другой - просто не сплю сколько нужно.

Когда нормализую режим, то единоразово не сплю сутки и ложусь в ~6-8 вечера.

Ну ведь ты как раз над этим и задумался. А так займись физическим трудом на свежем воздухе, отвлекись от компьютера (он как раз и съедает основную часть времени ночью - «не отпускает спать») и лучше в 23:00 лечь, чуть поворочаться и уснуть через «не могу». Пару дней (-недель) такого режима и все встанет на свои места.

«Стыдлив и вор в присутствии сна: потихоньку крадется он в ночи. Но нет стыда у ночного сторожа: не стыдясь, трубит он в свой рог.»

ну это смотря как храпеть

будешь храпеть — тебя захавают.

ты ж фрилансер ужо? зачем тебе вставать как все соседи? в житии по американским поясам есть плюсы :) может с работодателем пообщаешься или там телек американский в прямом эфире посмотришь.

Уезжай в соответствующий твоему режиму часовой пояс. :)

в Калифорнию? Часовой пояс - это точно хорошее основание на получение гринкарты? :)