GoldenCheetah — одно из немногих свободных приложений, предназначенных для глубокого анализа тренировок в циклических видах спорта. В программе активно применяются свежие исследования (PubMed, PhysFarm) в области спортивной физиологии.
Приложение умеет читать и сохранять данные в форматах GPX, TCX, PWX и других, получать данные о весе спортсмена от веб-сервиса Withings, интегрируется с облачными сервисами Strava, TrainingPeaks, VeloHero, Selfloops и прочими.
До недавних пор программа была ориентирована исключительно на занимающихся велоспортом: работа многих аналитических инструментов в GC основывается на данных, полученных с датчиков мощности и каденса, есть режим запуска заранее запрограммированных тренировок на велостанках Wahoo, Tacx, Computrainer и др.
Начиная с этой версии вы также можете отслеживать показатели, специфичные для бега и плавания: темп, аэробное расхождение (aerobic decoupling), GOVSS, SwimScore и другие. Это делает GoldenCheetah более универсальным инструментом наподобие WKO, Polar ProTrainer, rubiTrack, ST3 и пр.
Кроме того, в новой версии:
- многочисленные улучшения в работе с интервалами: автоматическое обнаружение, создание интервалов на карте и т.д.;
- улучшенное объединение серий данных из разных файлов;
- поддержка беговой и велодинамики Garmin (при беге — вертикальные колебания и время контакта с землёй, на велотренировке — фазы мощности и смещение от центра оси педали);
- поддержка портативного сенсора Moxy, который следит за насыщением мышечных тканей кислородом;
- поддержка новых моделей велостанков;
- просмотр данных с Garmin Vector в режиме управления велостанком;
- инструменты коррекции ошибочных данных о высоте, пульсе, мощности и т.д.;
- вычисление температуры тела из пульса.
Видеообзор главных новшеств (на английском): https://vimeo.com/135905103
Видеообзор возможностей в работе с интервалами (на английском): https://vimeo.com/130530369
Среди планов на следующую версию (4.0) — возможность создавать и корректировать планы тренировок с периодизацией блоков, анализировать восстановление.
Специальное примечание для новичков: для того, чтобы получать адекватную раскладку данных по зонам (пульсовым, темповым, зонам мощности и т.д.), важно точно определить критическую мощность и скорость, лактатный порог и FTP (Functional Threshold Power) при помощи 30-минутного нагрузочного теста для каждого вида спорта, а также ступенчатого теста. Эти тесты стоит периодически повторять по мере роста натренированности.
>>> Подробности
