как извлечь файлы из vmdk

qemu-img convert

qemu-img convert

Впрочем, обычно *-flat.vmdk можешь использовать как raw диск

Но. Если изначально у тебя был ovf или ova, то просто tar'ом его распаковывать некорректно ( вроде бы отрабатывает без ошибок, но на выходе мусор ), нужен ovf tool https://my.vmware.com/web/vmware/details?downloadGroup=OVFTOOL410&product...